Тялото на завидната танцьорка е олекотено и стройно и това се дължи на невероятната тренировка, която получавате, когато участвате в час по танци. Балетът може да изглежда като всички грациозни пози и заострени пръсти, но балетът е активен клас, който създава страхотна калорийна горелка.
Въртете пътя си към изгарянето на калориите
Докато стоите на бара и се разнасяте, и след това вземете на пода за поредица от пируети и арабески - изгаряте много калории. 130-килограмов човек изгаря 525 калории в 90-минутен клас - общата дължина на балетен клас - докато 150-килограмов човек изгаря 600 калории в същия клас. Балетът е ефективна тренировка за цялото тяло, която създава дълги стройни мускули, плюс ви помага да подобрите баланса и стойката.
