Попитайте всеки, който е претърпял операция на рамото и той най-вероятно ще ви каже, че болката, която е изпитал, е причинила затруднения при съня. Някои операции на рамото, като поправка на маншета на ротатора, могат да бъдат много по-болезнени от по-проста процедура като отстраняване на костна шпора. Долната линия е, че е трудно да се настаните удобно и да спите след операцията.
Контрол на болката
Едно от най-простите неща, за да ви помогне да спите, е да управлявате болката си. Ледът, използван 20 минути преди сън, ще помогне за облекчаване на болката и дискомфорта. Вашият лекар обикновено предписва болка и противовъзпалителни лекарства след операция, които също помагат да ви помогне да спите по-добре.
Спете седнали
Пациентите, които са претърпели операция на рамото, често намират за най-удобно да спят в седнало положение. Лежанка или удобен стол с подлакътник може да ви помогне да позиционирате ръката и рамото, за да облекчите болката и да ви позволи да спите по-добре. Използването на възглавници, одеала и други подпори за позициониране на ръката и рамото в безболезнено положение, докато сте седнали, ще ви помогне да насърчите удобна позиция за сън.
Спи в леглото
Сеенето в леглото на ваша страна или гръб след операция на рамото може да бъде много болезнено. Страничните траверси трябва да лежат върху незасегнатата си ръка и да използват възглавници, за да подпрете оперативната страна в удобно положение. На задните траверси често е по-лесно да спят в леглото след операция на рамото, но все пак може да се нуждаят от възглавници или кърпи, за да подпрете ръката в удобно положение.
