Чесънът е много мощно природно вещество, което стимулира имунната система, а също така се бори с бактериите, намиращи се в червата. На пазара се предлагат много чеснови капсули, но за съжаление не всички са ефективни. Има няколко начина да определите кои чеснови капсули са най-добри. Количеството Алицин, антибактериалният компонент на чесъна, независимо дали чесънът е с ентерично покритие или не и без мирис, трябва да се вземе предвид преди закупуването на конкретна марка.
4 000mcg Allicin
Чесънните капсули винаги трябва да съдържат най-малко 4 000mcg аллицин, лекарственият и антибактериален компонент на чесъна. Натуропатичният лекар Тори Хъдсън препоръчва това количество Алицин да работи като противогъбичен и имунен усилвател и да консумира по две капсули чесън на ден за борба с инфекциите с дрожди.
Ентерично покрити капсули
За да поддържат тяхната ефективност, чесновите капсули трябва да бъдат с ентерично покритие. Тази бариера върху капсула предпазва чесъна от отделянето му, преди да навлезе в тънките черва, където той е най-ефективен. Според Nature's Medicine, без покритието чесънът се разгражда в стомаха, което прави активната съставка безполезна.
Стойте далеч от мирис
Въпреки че изборът да има добавки за чесън без мирис звучи полезно, препоръчваме какво да не ви казват лекарите да прескочите тези марки. Те отбелязват, че хапчетата чесън без мирис обикновено се готвят и това инактивира ензима, който разгражда алиина, за да направи алицин. Понякога се добавя маскиращо миризма съединение като хлорофил, вместо да се нагрява, въпреки че това не изглежда ефективно за намаляване на миризмата.
