Симетрията на лицето или има балансиран външен вид на лицето ви често води до това да накара човек да изглежда емоционално балансиран и щастлив. Когато едната страна на лицето ви е значително по-малка от другата, може да откриете, че мускулите на лицето ви са по-слаби от тази страна.
Можете да коригирате този проблем, като изпълнявате различни упражнения за лице, които са предназначени да помогнат за балансиране на мускулите на лицето ви. Слабите лицеви мускули от едната страна могат да бъдат симптом на по-сериозно медицинско състояние, така че може да искате да говорите с вашия лекар, ако страдате от лицев дисбаланс.
Изпънете лицето си
Използвайте мускулите под горната устна, за да го издърпате над долната си устна, докато издължавате лицето си колкото е възможно повече, като погледнете нагоре. Когато сте направили лицето си възможно най-дълго, трябва да се усмихвате възможно най-широко, според страницата за упражнения за лице в SelfGrowth.com.
Уебсайтът предлага да повторите това упражнение 18 пъти - не е вашата типична схема за повторно упражнение - и отбелязва, че освен че спомага за балансирането на лицевите мускули, разтягането спомага за подмладяване на кожата ви.
Съвет за намигване
Според ShapeYourFace.com това упражнение помага да се балансират мускулите на горните ви бузи и долните очи.
Изпълнява се чрез частично намигване по едно око и задържане за секунда. Изпълнете това упражнение 50 пъти от всяка страна и след това използвайте пръстите на двете си ръце, за да се напънете в кожата около слепоочията си и да ги издърпате леко назад. Задръжте това положение и едновременно затворете очите си възможно най-плътно. Уебсайтът предлага да извършите 20 повторения на това упражнение.
Упражнение за тонизиране на бузите
Ако едната буза е по-малка от другата, това може да бъде забележим дисбаланс, но има упражнения, които могат да помогнат да се сведе до минимум проблема.
Използвайте три пръста на двете си ръце, за да натиснете горните си бузи и ги натиснете надолу към челюстта. Едновременно използвайте мускулите на бузите си, за да оказвате съпротива срещу напрежението, поставено от пръстите, като се усмихвате възможно най-силно. Бъдете сигурни, че държите главата си неподвижна през цялото упражнение, според страницата за лицево здраве на FitnessHealthZone.com.
Издърпайте бузата си
Упражненията за надуване на бузите помагат за укрепване на слабите мускули на лицето. Поемете дълбоко въздух и издуйте бузите си. Задръжте за пет секунди и повторете 10 пъти.
Повторете това упражнение, но насочете въздуха в бузата от слабата страна. Издърпайте тази буза и задръжте тази позиция за пет секунди. Повторете 10 пъти.
Отиди на лекар
Ако изглежда, че увисването на лицето ви настъпва внезапно, това може да е знак за сериозно медицинско състояние. Всъщност, увисналото от едната страна на усмивката ви е един от ключовите показатели, че може да имате инсулт, според клиниката на Майо.
Други признаци на възможен инсулт включват слабост от едната страна на тялото, замъглена реч, главоболие, затруднено зрение и загуба на равновесие. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако подозирате, че имате инсулт.
