Соленото желание преди период е симптом на предменструален синдром. Непосредствено преди менструацията жените са склонни да изпитват широк спектър от физически, емоционални и поведенчески промени, особено на 20-те и 30-те години. Всъщност приблизително три от четири жени преживяват известно ниво на ПМС. Копнежът ви за сол вероятно е как се проявява вашата форма на PMS във вас, така че няма причина за тревога.
Храната на храната
Докато някои хора приписват промени в настроението, раздразнителност и гняв на ПМС, симптомите не се спират само на емоционалното. Много жени забелязват някои поведенчески и физически промени с наближаването на менструацията, а именно когато става въпрос за апетит. Храната с храна е един от най-честите симптоми на предменструален синдром, според Американската академия на семейните лекари. Жаждата за храни с високо съдържание на сол попада в тази категория.
Серотонинът
Причината за тези хранителни желания - сред другите симптоми, свързани с ПМС - не е добре разбрана, но се смята, че е свързана с химични промени в мозъка, отбелязва MayoClinic.com. Тъй като хормоните ви се колебаят в подготовката за вашия период, нивото на серотонин в мозъка ви също се отразява. Това не само увеличава риска от предменструална депресия, но също така и вероятността от храната.
Времеви обхват
Ако сте като повечето жени, копнежите - както и други симптоми на ПМС - се появяват пет до 11 дни преди менструацията ви и отшумяват след началото на менструацията. Въпреки това, някои жени могат да продължат да изпитват симптоми четири до седем дни след приключване на менструалния цикъл. Въпреки че моделът варира от жена до жена, обикновено е предсказуем за отделния човек, но водете дневник на симптомите. Ако PMS е тежък, дневник може да помогне на вашия лекар да препоръча най-подходящото лечение за вас.
лечение
През повечето време промените в начина на живот могат да изминат дълъг път към контролиране на симптомите. Пиенето на много течности, яденето на по-малки хранения и поддържането на активност често може да помогне за облекчаване на много от симптомите, свързани с ПМС. Въздържането от храни с високо съдържание на сол също може да помогне и Вашият лекар може да препоръча да се поддържа диета с ниско съдържание на сол, за да се управлява ПМС, според Националните здравни институти. За някои жени натрият може да влоши симптомите, като задържане на течности и последващо подуване на корема. Ако обаче Вашият ПМС е тежък, антидепресантите могат да помогнат за облекчаване на много от неприятните симптоми, включително и храната. Говорете с вашия лекар, за да определите най-добрия подход за управление на вашия PMS.
