Не питай членовете на клуба полярни мечки Coney Island колко топло трябва да бъде да плуваш. Тези зимни плувци се потопят в Атлантическия океан всяка неделя от ноември до април и се наслаждават на хлад. Температурите за плуване са въпрос на предпочитание - някои хора могат да понасят много по-студени температури от други. Хората дори се аклиматизират да плуват в Арктика за къси разстояния. Като цяло водната охладител под 60 градуса по Фаренхайт представлява опасност за плувци, които отиват за повече от два часа.
Опасност от студена вода
След два часа в 60-градусова вода по Фаренхайт, рискът ви от безсъзнание и смърт от удавяне се увеличава до 50 процента. Когато водата е студена, тялото ви изпраща повече кръв към сърцевината ви - далеч от мускулите в крайниците, които ви трябват за плуване. Можете да понасяте плуване със студена вода за повече време, когато носите мокър костюм, неопренова капачка, ръкавици и обувки. Например, триатлонът в САЩ позволява на състезателите да носят мокри костюми във вода по-студена от 78 градуса.
Вода в басейна
Асоциацията за фитнес на САЩ предлага специфични температури за водата в басейните. По-малките деца и възрастните хора обикновено се нуждаят от по-топли температури от 84 до 94 градуса по Фаренхайт, докато комфортната температура в басейна за възрастни е 85 до 89 градуса. Ако плувате за фитнес, се препоръчват по-хладни температури от 78 до 84 градуса.
