Човешкото сърце бие приблизително 70 до 85 пъти в минута при средния възрастен, с забележима разлика между половете. Средната сърдечна честота при възрастни мъже е между 70 и 72 удара в минута, докато средната за възрастните жени е между 78 и 82 удара. Тази разлика до голяма степен се дължи на размера на сърцето, което обикновено е по-малко при жените, отколкото при мъжете. По-малкото женско сърце, изпомпващо по-малко кръв с всеки ритъм, трябва да бие с по-бърза скорост, за да съответства на по-голямото мъжко сърце.
Анатомия на сърцето
Човешкото сърце е четирикамерна помпа, състояща се от две камери за приемане на кръв, дясно и ляво предсърдие и две камери за изпомпване на кръв, дясна и лява камера. С всеки удар на сърцето кръвта се принуждава от вентрикулите в артериите. Всяка камера е способна да изхвърли приблизително 70 ml кръв с всеки удар. По-голямото мъжко сърце има обем малко по-голям от този, а женският обем - малко по-нисък.
Физиология на сърцето
В покой човешките тъкани и органи се нуждаят от постоянно ниво на кръвния поток, за да доставят поддържащ живота кислород и хранителни вещества. Нивото на кръвния поток, необходимо за средния възрастен, е приблизително 5000 ml в минута. С обем на изхвърляне около 70 ml, вентрикулите трябва да бият малко над 70 пъти в минута, изхвърляйки 70 ml с всеки удар, за да се постигне скорост на потока от 5000 ml в минута.
По-бързата женска сърдечна честота
Простата математика ни казва, че ако сърцето изхвърля 70 ml кръв с всеки удар и бие 70 пъти всяка минута, общият кръвен изтичане или сърдечен изход ще е равен приблизително на 5000 ml в минута (70 x 70 = 4 900). Сърце, което е по-голямо и е в състояние да изхвърли 75 ml с всеки удар, ще трябва да бие само 67 пъти всяка минута, за да достави 5000 ml кръв. За по-малкото женско сърце, изхвърлящо 63 ml кръв с всеки удар, сърцето изисква приблизително 79 удара всяка минута, за да постигне 5000 ml.
Сърцето на женския спортист
Известно е, че добре тренираните спортисти имат по-бавен сърдечен ритъм от не атлетите. Сърцето като мускул подобрява силата си в резултат на тренировъчни упражнения, особено с аеробни тренировки. Въпреки че сърдечната честота при жените атлети и редовни трениращи може да бъде по-ниска от тази на нетрениран мъж, тя все още ще бие с по-бърза честота от еднакво трениран мъж атлет или редовен трениращ.
Сърцето пейсмейкър
Сърдечната честота се контролира от малък пластир от специализирани сърдечни клетки, разположени в дясното предсърдие и наричани синоатриалния възел. Този естествен пейсмейкър повишава или понижава сърдечната честота въз основа на информация от нерви, които реагират на телесната температура, движението на ставите и нивата на кислород и въглероден диоксид в кръвта. Женският пейсмейкър, докато е програмиран да функционира с по-висока скорост, реагира по същия начин на нервните сигнали като мъжкия сърдечен пейсмейкър.
