Ползите от яденето на лед са подобни на ползите от питейната вода. Тъй като ледът е просто замразена вода, той не предлага допълнителни ползи за вашето здраве. Докато използвате безопасен начин, когато консумирате леда, яденето на лед може да бъде чудесен алтернативен начин да получите допълнителна течност в диетата си.
Бакшиш
Яденето на лед може да ви помогне да се хидратирате. Въпреки това, той може да причини и други здравословни усложнения или да се прояви като симптом на основното разстройство.
Предимства на хидратацията
Питейната вода може да осигури няколко ползи за здравето на тялото ви. Водата е от съществено значение за вашето здраве, защото засяга всяка клетка, тъкан и орган в тялото ви. Според клиниката Майо, водата може да помогне за регулиране на телесната ви температура, защита на ставите ви, защита на меките тъкани в тялото ви и помага да изхвърлите отпадъчните продукти от тялото си.
Консумирането на вода, каквото човек прави чрез дъвчене на лед, може да помогне за предотвратяване на дехидратацията. Дехидратацията има отрицателно, потенциално фатално влияние върху човешкото здраве. Дори лекото обезводняване може да ви накара да се почувствате мудно и да предизвика липса на енергия.
Според клиниката Майо някои потенциални признаци на дехидратация включват объркване, сухота в устата или езика, силна жажда, замаяност, тъмна урина и по-рядко уриниране. Ако не получите достатъчно вода, можете да претърпите увреждане на органите и потенциално да умрете.
Странични ефекти от яденето на лед
Въпреки че ледът по принцип е безопасен, тъй като това е просто замръзнала вода, това може да доведе до или да причини нежелани ефекти. Най-опасният ефект или усложнение е потенциалът да се задушите върху леда, който дъвчете.
За да предотвратите това, трябва да дъвчете ледени стърготини или ледени пръстени, които имат дупки в центъра. Това може да ви помогне да не се задавите от леда.
Освен това, ако дъвчете лед често, може да изпитате някои проблеми със зъбите. Често дъвчещият лед може да износва емайловото покритие на зъбите ви. Според Американската дентална асоциация ледът е една от няколко храни, които трябва да избягвате да дъвчете.
Ако се изхаби твърде много емайл, зъбите ви могат да станат по-чувствителни към усещания за горещо и студено. Това може също да доведе до разхлабване на вашите пълнежи, а намаленият емайл може да ви направи по-податливи на кухини.
Нарушения в храненето с лед
Въпреки че може просто да се насладите да ядете лед от време на време, което е доста нормално, другите могат да се чувстват принудени да ядат лед. Ако това се случи, има вероятност човекът да има хранително разстройство, известно като pica.
Според Националната асоциация на хранителните разстройства пиката се определя като хранително разстройство, което включва хранителни вещества, които обикновено не се считат за храна. Това може да включва произволен брой елементи, включително чипс за боя, дъвка, коса или лед.
Pica е психологическо разстройство. Хората, изложени на риск от развитие на пика, включват хора с недостиг на желязо, хора с неправилно хранене и страдащи от други психологически разстройства, например аутизъм.
Други могат да се почувстват принудени да ядат лед от основното състояние на дефицит на желязо, което е известно като анемия. Хората с анемия нямат достатъчно червени кръвни клетки, които да пренасят кислород до мозъка и това може да ги накара да жадуват за лед.
Според проучване, публикувано в Medical Hypotheses, през октомври 2014 г. хората се чувстват принудени да дъвчат лед, защото това предизвиква реакция в организма, която внася повече кръв в мозъка. Увеличеният приток на кръв към мозъка означава, че човекът може да се чувства по-буден, което може да доведе до по-ефективно когнитивно функциониране.
