Според ръководствата на Merck метатарзофалангиалната (MTP) болка в ставите - или болката в мястото, където стъпалото се присъединява към пръстите на краката - е форма на метатарзалгия. Други често срещани видове метатарсалгия включват болест на Фрайберг, неврома на Мортън и сесамоидит. MTP болката в ставите често възниква от тъканни промени на подметката поради дефектна биомеханика на стъпалото или неподходяща обувка. Симптомите на болка в ставите на MTP включват болка при ходене и нежност при палпация на проблемната зона. MTP болката в ставите често може да бъде облекчена с помощта на прости, консервативни подходи към грижата за краката.
Използвайте подходящи обувки
За да намали дискомфорта, свързан с MTP болки в ставите, особено халюкс лимус - който е твърд голям пръст на крака - Американската академия на ортопедичните хирурзи препоръчва да се носи обувка с голяма кутия на пръстите на краката и минимално или никакво повдигане на петата. Обувки с големи кутии на пръстите на краката и минимално или никакво повдигане на петата помагат за намаляване на натиска върху пръстите на краката. Обувките с висок ток са особено проблематични за MTP ставите и обикновено изострят симптомите, свързани с MTP болки в ставите. Д-р Рей Макланахан, спортен ортопед със седалище в Портланд, Орегон, смята, че връщането на стъпалото в естественото му анатомично положение - с пръсти, равномерно разположени и широко разперени - е важно значение при лечението на MTP болки в ставите. Според д-р Макланахан, типът обувки, който човек използва, заедно с други терапии, може значително да намали MTP болката в ставите. Помислете за носенето на обувки, които позволяват на стъпалото да се държи като бос вътре в обувката и избягвайте обувки с повдигане на петата, пружина на пръстите на крака и стесняващи се кутии.
Използвайте Metatarsal тампони
Подходящите подложки за крака могат да помогнат за облекчаване на MTP болката в ставите, заедно с подобряване на функцията на крака и рехабилитация на стъпалото след години употреба на конвенционални обувки. Метатарзалните подложки са едни от най-ефективните подложки, които спомагат за намаляване на MTP болките в ставите. Според д-р Филис А. Рагли, подиатрист и сътрудник на Американското дружество на детските хирурзи, метатарзалните подложки често се използват за лечение на метатарзалгия, включително MTP болки в ставите. Метатарзалните подложки намаляват MTP болката в ставите, като разпространяват напречната арка на крака и предния крак, което намалява фокусното налягане върху проблемната област. Те също имат изравняващ ефект върху пръстите на краката и насърчават връщането на мастната тъкан на предния крак - която при много хора се е изплъзнала напред поради носенето на обувки с прекомерна пружина на пръстите на краката - до позиция, която удобно поддържа главите на метатарзалната част кости от удар по време на походка. Метатарзалните подложки се поставят вътре в обувката, точно зад топката на стъпалото.
Опитайте консервативни грижи
Според статия за преглед от 2005 г., публикувана в списанието "Acta Orthopaedica Belgica", първи кръг от грижи за метатарзалгия, включително MTP болки в ставите, трябва да включва консервативни методи за грижа, като модификации на обувките и масажна терапия. Прегледът добавя, че контрастните бани с топъл и студен студ, заедно с локални анестетици, повдигане на краката, промяна на масажа и активността, могат да бъдат полезни за намаляване на свързаната с метатарсалгия болка или дискомфорт. Масажът на краката, насочен към проблемната зона, може да облекчи подуването и натиска, да засили локалната циркулация и да намали болката. Метатарсалгия и MTP болки в ставите, които не са причинени от фрактура или стрес фрактура, могат да реагират добре на някои видове физическа терапия, включително ултразвук и рехабилитационни упражнения.
