Независимо дали е остра или хронична, лошо храносмилане и болка, свързани с гастрит, могат да ви накарат да промените диетата си. Отделно, оризът, кокосовото мляко и алое вера може да ви помогнат известно облекчение, от лекота на храносмилането до евентуална защита на лигавицата на стомаха ви. Консултирайте се с вашия лекар, за да ви помогне да определите кои храни и добавки са безопасни за вашите специфични нужди.
По-добре с нежни храни
Диетата, използвана като диета за гастрит, но сега се препоръчва само ако помага за овладяване на симптомите, според медицинския център на Университета в Мериленд. Меката диета включва храни, които са меки, лесни за смилане и леко ароматизирани. Белият ориз е нежна храна и може да ви е лесно да понасяте, когато гастритът ви изгаря. За да добавите малко вкус, без да изостряте симптомите си, можете да сварите ориза си в бульон с ниско съдържание на натрий.
Кафяво оризово и кокосово мляко за фибри
Яденето на богата на фибри диета може да помогне за подобряване на гастрита, според медицинския център, като спомага храносмилането и предотвратява запека. Кафявият ориз и кокосовото мляко съдържат фибри. Една чаша варен дългозърнест кафяв ориз има 3, 5 грама фибри, докато същата порция консервирано кокосово мляко има 6 грама. Възрастните трябва да ядат 20 до 35 грама фибри на ден.
Алое вера и възпаление на стомаха
Алое вера може да предложи някаква защита срещу възпаление на стомаха. Изследване от 2011 г., публикувано в International Journal of Molecular Medicine, установява, че полимерът на алое вера помага за защитата, отчасти, срещу индуцирани от алкохол стомашни язви при мишки. Въпреки че това проучване показва някои потенциални ползи от сок от алое вера при подпомагане на гастрита, са необходими изследвания на хора. Освен това, приемането на алое вера през устата може да причини стомашно разстройство.
Други диети съвети
Ако вашият гастрит е причинен от инфекция с Helicobacter pylori, консумирането на храни, богати на флавоноиди, може да помогне да се предотврати разрастването на бактериите, съобщава Медицинският център на Университета в Мериленд. Богатите на флавоноиди храни включват ябълки, червени боровинки и техния сок, целина и лук. За да намалите стомашното възпаление, също е полезно да ограничите приема на храни с високо съдържание на мазнини, като пържени храни, масло и високомаслени меса.
