Ректалното налягане по време на тренировка може да причини значителен дискомфорт и болка и може да пречи на вида и продължителността на вашата тренировка. Чувството за натиск в ректума може да показва храносмилателен проблем или да доведе до раждане или раждане на таза. За щастие, повечето случаи на ректално налягане по време на физически упражнения са предотвратими с промените в диетата и начина на живот, а също така могат да се лекуват с медицински грижи.
Характеристика
Ректалното налягане по време на упражнение може да се развие внезапно и да се почувства като болезнени спазми, или може да настъпва бавно и да се чувствате като тежест се натиска надолу върху таза. Усещането за натиск може да се влоши при определени позиции или занимания, особено упражнения, които изискват седене, като колоездене или гребане. В зависимост от причината за ректалното налягане могат да се появят и допълнителни симптоми, като ректално кървене, преминаваща слуз в изпражненията и запек. Хората с ректално налягане по време на упражнения също могат да изпитват метеоризъм, спешност на червата или инконтиненция на фекалиите.
Причини
Ако сте бременна или току-що сте родили, може да почувствате ректално налягане по време на тренировка, особено през третия триместър или когато правите упражнения, докато седите или лежите по гръб. Хемороидите също могат да причинят усещане за натискане на ректума по време на упражнения заедно със симптоми като кървене от ануса и затруднено преминаване на изпражненията, обяснява онлайн медицинска библиотека Merck Manuals. Ректалните язви могат също да причинят ректално налягане и болка по време на тренировка. Според Американския колеж по гастроентерология по-рядко срещаните причини за ректално налягане включват анален абсцес, фисура или фистула, артрит на кокцикса, тумори на гръбначния стълб или таза или ендометриоза.
лечение
Можете да лекувате повечето случаи на хемороиди, които причиняват ректално налягане по време на упражнения у дома, като вземате сит вани или използвате омекотител на изпражненията. Бременните и следродилните жени също могат да се възползват от ситцови вани за лечение на ректално налягане. Големите хемороиди могат да изискват лигиране на гумена лента, за да прекъснат кръвоснабдяването и да ги свият; други медицински методи за лечение на големи хемороиди включват лазерно унищожаване, инфрачервена фотокоагулация и електрокоагулация. Условия като ректален абсцес, язви, фисури, фистули и тумори на гръбначния стълб или таза изискват хирургично лечение.
Предотвратяване
Яжте диета, богата на фибри и пийте много вода, за да предотвратите болката в ректума по време на упражнения, които са резултат от хемороиди. Ако не сте свикнали с диета с високо съдържание на фибри, бавно увеличавайте ежедневния си прием с течение на времето, за да предотвратите храносмилателния дискомфорт поради диетичните промени. В допълнение, продължете да тренирате поне 30 минути през повечето дни от седмицата, за да предотвратите ректалното налягане, като намалите риска от запек.
