За повечето хора с диабет основната грижа за здравето е да се поддържа нивата на кръвната захар под контрол и да се избягват диви колебания, които могат да причинят здравословни усложнения. Хората с диабет могат да искат да опитат люспа от псилиум като начин за понижаване на нивата на кръвната глюкоза по естествен начин. Освен, че са полезни при контрола на кръвната захар, добавките от люспа от псилиум могат да са от полза за здравето на диабетиците и по други начини.
Psyllium Husk
Псилиевата обвивка, външният слой на семената на псилиум, се надува при контакт с вода и действа като разтворими фибри в храносмилателния тракт. Псилиевата обвивка може да бъде закупена като насипен прах или предварително да се формира в таблетки, капсули или гранули. Псилиумът може да се използва за най-различни цели, включително за лечение на висок холестерол, синдром на раздразненото черво, запек и диабет. Псилиевата люспа трябва да се приема с вода, защото може да набъбне в гърлото и да причини запушване, ако се приема без течност. Хората, приемащи псилиум, също трябва да пият шест до осем чаши вода на ден.
Кръвна захар и псилиум
Хората с диабет имат проблеми с производството на достатъчно инсулин или употребата на инсулина, който те произвеждат, за да поддържат нивата на кръвната захар под контрол. Консумацията на псилиум може да бъде един от начините за подпомагане на модулирането на кръвната захар. В проучване от 1991 г. в „Американски журнал за клинично хранене“, за лица с диабет, независим от инсулин, приемането на псилиум със закуска и вечеря е установено, че намалява повишаването на глюкозата след всяко хранене през деня, включително обяда.
Ниво на липид
В допълнение към способността за понижаване на глюкозата в кръвта от псилиума, тази добавка с фибри може да понижи нивата на липидите в кръвта при диабетици. Изследване от 1999 г. в „Американски журнал за клинично хранене“ установи, че общите нива на холестерол са спаднали с 8, 9 процента, а нивата на LDL холестерол са спаднали с 13 процента при мъже с диабет, които са приемали 5, 1 g доза псилиум два пъти на ден в продължение на осем седмици в сравнение с мъжете приемане на плацебо. LDL холестеролът е видът, който допринася за сърдечни заболявания и се натрупва по стените на артериите, за да образува артериални плаки.
Загрижеността
Тъй като псилиумът може да понижи кръвната захар, трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да го използвате, особено ако приемате лекарства, предназначени да понижават нивата на кръвната захар. Някои хора трябва да променят дозата си на лекарства, когато приемат псилиум. При някои диабетици употребата на псилиум може да намали нуждата от лекарства за диабет. Внимавайте да изберете продукт от псилиум без добавени захари, тъй като те могат да отменят всеки положителен ефект, който псилиумът има върху нивата на кръвната ви глюкоза.
