Фибрите могат да бъдат важни за някой, който се занимава с дивертикулоза или дивертикулит, но е важно да знае кога да го добави. Овесената каша е отличен източник на разтворими фибри. „Според Националната база данни за хранителни вещества на USDA, ¼ чаша овес съдържа 4, 1 g фибри. (Вижте референция 2)„ Овесената каша е вкусна пълнозърнеста храна, която съдържа изобилие от витамини и минерали, както и антиоксиданти. Освен това е отличен източник на сложни въглехидрати, протеини и желязо.
ДИАГНОЗА НА ДИВЕРТИКУЛОЗА И ДИВЕРТИКУЛИТ
Дивертикулозата възниква, когато повишеното налягане в дебелото черво се изтласка навън, което причинява малки изпъкнали торбички или торбички (дивертикули) в отслабени участъци на дебелото черво. Възможно е да има минимални или никакви симптоми. Дивертикулит възниква, когато дивертикулите се заразят или възпалят. Обикновено са налице симптоми на коремна болка и нежност в левия долен квадрант на корема. Може да има и запек или диария. Дивертикуларната болест може да бъде диагностицирана чрез бариева клизма, колоноскопия, ултразвук или компютърна томография (компютърна томография).
ПРОГРЕСИЯ НА ДИЕТА
При дивертикулит лекар обикновено ще препоръча перорални антибиотици и диета от бистри течности, за да позволи почивка в червата. Ясните бульони и сокове без целулоза, желатин и сок са добър избор. Това позволява по-малко материал да преминава през дебелото черво, като по този начин го „почива“. Важно е да следвате този хранителен съвет, за да оставите достатъчно време за зарастване на дебелото черво. След като оздравяването настъпи, лекарят постепенно ще пристъпи към диетата до твърди вещества и ще включи някои храни с ниско съдържание на фибри. Ябълков сос, варени зеленчуци (без семена или кожи), кисело мляко и други млечни продукти ще осигурят това ниво на фибри. Ако добавяте месо, те трябва да бъдат нежни и добре сварени. Когато това може да се понася, обикновено след няколко дни, диетата може да бъде бавно напреднала, за да включва храни с по-високо съдържание на фибри. Винаги работете в тясно съответствие с препоръките на лекаря за хранителни добавки.
ОВЕТМИЧНА И ВИСОКА ВЛАКНА
Фибрите не само ще помогнат за поддържане на изпражненията мек и ще помогнат за предотвратяване на запек, но също така ще намалят налягането в дебелото черво, което намалява шансовете за поява на дивертикулит. Зеленчуците и плодовете могат да се добавят първоначално с постепенно преминаване към боб, кафяв ориз и пълнозърнести храни. Пълнозърнест продукт, който е полезен за здравето на дебелото черво, е овесената каша. Освен това е известно, че овесената каша осигурява ползи за здравето на сърцето, като помага за контролиране на нивата на кръвната глюкоза и евентуално намаляване на някои видове рак. "Според Corinne Leach, MPH, MS, PhD, получаването на много пълнозърнести храни и овесени ядки или пълнозърнест овес е една от промените, които оцелелите от рак могат да направят, за да повлияят положително на дългосрочното им здраве. (Вижте Референция 1)" Винаги не забравяйте да включвате много вода (8 чаши) всеки ден, когато ядете диета с високо съдържание на фибри, тъй като разтворимите фибри ще абсорбират водата и ще помогнат да поддържате изпражненията меки, докато преминава през дебелото черво.
Предупреждения
Ако има засилена коремна болка, повишена температура, невъзможност за понасяне на перорални течности или ректално кървене, е важно да се свържете с лекаря. Пациентите с тежък дивертикулит може да се нуждаят от хоспитализация за интравенозни антибиотици. (Вижте референция 3)
