Независимо дали страдате от просто мускулно напрежение, камшик или нещо по-лошо, болката във врата може силно да ограничи ежедневните ви дейности и наслада от живота. Тъй като шията има толкова много мускули и трябва да работи, за да държи главата изправена, тя е особено податлива на нараняване и болезненост. Болката във врата може да ограничи обхвата ви на движение, като ви попречи да завъртите главата си напълно и може да излъчва към други части на тялото.
Причини
Мускулното напрежение причинява най-често срещания тип болка във врата при разтягане. Наклоняването на главата отстрани или завъртането й по оста си разтяга мускули, които може да се свият поради прекомерна употреба или лоша стойка. Ходенето над компютър или дългите часове зад волана може да умори мускулите и да причини болка при разтягане. Многократното използване на мускулите на шията може да причини хронична болка и скованост.
Внезапно, силно движение, което кара главата да се блъска напред и назад, може да нарани нежната мека тъкан в шията. Обикновено известен като камшик, това нараняване може да доведе до силна, инвалидизираща болка, особено в гърба и страните на шията. Дори ставането от леглото може да бъде агонизиращо.
Условията, които обикновено се появяват с възрастта, могат да причинят болка във врата. Остеоартрит, притискане на нерв и дегенерация на диска може да започне с незначителни болки и да премине към хронична болка, освен ако не се лекува.
Редки, но сериозни заболявания, като менингит и рак, могат да причинят болка във врата, но обикновено са придружени и от други симптоми.
Домашно лечение
Най-често срещаните видове болки във врата реагират добре на консервативно лечение. Периодично почивайте шията си, ако поддържате една и съща позиция за дълги периоди. Опитайте лекарства за болка без рецепта, като аспирин, ибупрофен, напроксен натрий и ацетаминофен за краткосрочно облекчаване на болката. Леко опънете врата си, като сведете главата си до едното рамо, доколкото болката ще ви позволи, задържайки 30 секунди, след което редувайте страни. Нанесете студено, като пакет с лед, в продължение на 20 минути. Следвайте това с топлина, ако помага на болката.
Силна болка
Ако болката не отшуми след няколко дни домашно лечение или ако е толкова силна, че не можете да движите главата си, потърсете лекар. Той може да ви препоръча да видите физиотерапевт, който може да препоръча нежни упражнения за разтягане, за да поддържате мускулите си еластични. В крайни случаи, Вашият лекар може да препоръча краткосрочната употреба на гривна за шията и лекарства, като мускулни релаксанти или кортикостероидни инжекции. Ако болката във врата ви е придружена от треска, повръщане или силно главоболие, незабавно се консултирайте с вашия лекар.
Предотвратяване
Повечето болки във врата се причиняват от лоша стойка. Опитайте се да поддържате балансирана глава над гръбнака; вземайте чести почивки; настройте вашия стол, бюро или компютър, така че мониторът да е на нивото на очите; и избягвайте да спите по корем. Упражнения, които удължават гръдния мускул и укрепват мускулите на гърба, също могат да помогнат за предотвратяване на болка във врата.
