Насочването към киносалона може да осигури забавление и забавление, но някои от изборите за храна могат да добавят значително количество калории към вашата диета. Някои от най-популярните избори за храна, сервирани в киносалоните, включват безалкохолни напитки, пуканки с масло, начоси и бонбони. Всички тези избори съдържат голямо количество калории и хранителна информация, включително начосите в киносалона.
Съставки
Nachos може да бъде направен от различни съставки, но повечето кинотеатри съдържат само начо и сирене. Една порция начос обикновено съдържа около 40 чипа и 4 унции. от топено сирене.
Калории
В една порция начосите ще съдържат приблизително 1 101 калории. Този брой от общите калории е еквивалентен на яденето на две големи поръчки от пържени картофи на Макдоналдс или две четвърт паундъри със сирене. Калориите се разпределят главно между мазнини и въглехидрати.
Дебел
Мазнините, съдържащи се в начото на киносалона, идват предимно от сиренето. Една порция на начос ще съдържа около 59 г мазнини, с 18, 5 г наситени мазнини. Препоръчителната дневна стойност за общите мазнини е 65 g и 20 g наситени мазнини. Това означава, че начосите в киносалона допринасят около 91 процента от препоръчителната ви дневна стойност на общите мазнини и 92 процента от наситените мазнини.
Въглехидрати
Въглехидратите, които се намират в начос, идват от начо чиповете. Една порция на начосите ще съдържа около 131, 5 г общи въглехидрати. Препоръчителната дневна стойност за въглехидратите е 300 g. 131, 5 г в начос представлява приблизително 44 процента от препоръчителната дневна стойност.
Съображенията
Със значителното количество калории, мазнини и въглехидрати, открити в начосите на киносалона, помислете за алтернативен избор на храна. Преди да се насочите към киносалона, хапнете балансирана храна у дома или разделете начото между вашата група приятели.
