Смес от кленов сироп, лимонов сок, кайенски пипер и детокс на пречистена вода има своя произход в диетата Master Cleanse. Стенли Бъроуз въведе диетата през 40-те години на миналия век и тя бе преопакована като памфлет от 50 страници през 1976 г. Докато мнозина използват диетата с надеждата за бързо отслабване, Бъроузс е предназначил диетата да помогне за прочистването на тялото и да внесе обновена енергия. Здравни експерти, като донорите на "NY Daily News" д-р Винсент Малоун и диетологът Кимбърли Снайдер, предупреждават срещу екстремните детокс диети.
Характеристика
Оригиналната диета Master Cleanse изисква шест до 12 чаши лимонов сок, кленов сироп, кайен пипер и водна напитка, които трябва да се консумират всеки ден. Не се допуска храна, тъй като, както е вярвал Бъроуз, гладуването помага на тялото да концентрира енергията си за отстраняване на токсините. Диетата трябва да се спазва толкова дълго, колкото две седмици, за да се получат максимални резултати.
функция
Съставките в Master Cleanse са подбрани заради способността им да помагат при детоксикацията на тялото. Лимонов сок, поддържан Бъроуз, помага за пречистване на организма и осигурява калий. Кайенският пипер засилва циркулацията и метаболитната функция. Пиперът също така осигурява витамини B и C. Кленовият сироп в лимонадата предлага енергия чрез естествени захари и някои микроелементи в следите. Пречистената вода не съдържа потенциални замърсители или химикали, които бихте могли да срещнете в чешмяна или търговска бутилирана вода.
Ползи
Изпарението с лимонада може да доведе до почти незабавна загуба на тегло, въпреки че това до голяма степен може да се дължи на теглото на водата. Диетата предизвиква усещане за енергия и яснота, съобщава Джесика Гелт от "LA Times". Някои хора са използвали диетата, за да се отърват от тялото на кандида или да се справят със симптоми на артрит.
Негативни ефекти
Две седмици без храна могат да причинят хранителни дефицити и умора. Главоболие и раздразнителност от глад са други възможни странични ефекти. Щедрите количества лимонов сок в сместа действат като диуретик и могат да причинят разхлабени изпражнения или диария. Липсата на фибри в диетата може след това да причини запек. Живеенето на живота ви може да стане предизвикателство, тъй като храненето, социалните функции и храненето със семейството ще се превърнат в собствена лична борба да не ядете.
Експертна информация
Няма проучвания в подкрепа на използването на детокс диети, особено такава като този кленов сироп, лимонов сок, кайен пипер и воден детокс. Регистрираният диетолог и служител на CBS Кери Гласман отбелязва, че тялото получава практически нула хранителни вещества от диетата с лимонада. Загубата на тегло се случва поради драстичното намаляване на калориите и загубата на водно тегло. Всяка диета, която премахва преработените храни, пълни с излишни захари, рафинирани зърна, натрий и наситени мазнини, ще ви помогне да се почувствате по-добре - няма нищо вълшебно в кленов сироп, лимонов сок, кайенски пипер и водна смес.
