Движението на самолет може да причини гадене, повръщане, изпотяване и замаяност при хора, които са особено чувствителни към движението. Заболяването при движение възниква поради конфликт между това, което виждате, и това, което балансиращата система във вашето вътрешно ухо усеща. Тъй като пътуването с въздух включва както хоризонтално, така и вертикално движение, мозъкът ви получава противоречиви съобщения, което може да доведе до симптоми на болест при движение. Въпреки че болестта на самолета не може да бъде излекувана, има няколко метода за предотвратяване и лечение на проблема.
Етап 1
Изберете седалка над крилото, за да сведете до минимум количеството движение, което ще почувствате, когато самолетът е във въздуха. Симптомите на болест при движение са по-склонни да се появяват в зоните на равнината, в която се чувствате най-много.
Стъпка 2
Попитайте какъв размер самолет ще бъде използван за полет, преди да направите своя избор. Ако сте пътник в малък самолет, движението и турбуленцията ще бъдат много по-забележими. По-големите самолети са оборудвани със стабилизатори, които спомагат за намаляване на излишното движение, което може да причини заболяване на самолета.
Стъпка 3
Яжте малка храна преди да се качите на самолета. Тежките храни могат да ви накарат да се почувствате по-зле, ако се появи болест при движение. Ако авиокомпанията сервира храна, изберете леки храни, които не са мазни или пикантни.
Стъпка 4
Опаковайте бисквити и джинджифилов ел в багажа си. Ако започнете да се чувствате зле, тези елементи могат да помогнат да уредите стомаха си. Джинджифиловите бонбони или дъвка също могат да бъдат ефективни за намаляване на въздушната болест.
Стъпка 5
Изберете седалка на прозореца. Гледането на хоризонта може да помогне за намаляване на мърдане и виене на свят. Ако част от полета ви се провежда вечер, опитайте се да прекарате времето през нощта, когато няма да можете да гледате през прозореца.
Стъпка 6
Включете вентилационния отвор над седалката си и го дръжте по време на пътуването. Симптомите могат да се влошат, когато се почувствате прегряти.
Стъпка 7
Вземете лекарства, които се продават без рецепта, преди да се качите на самолета. Скополаминовите лепенки с рецепта могат да бъдат полезни за контролиране на симптомите по време на дълги полети. Пластирите се поставят над ухото и осигуряват облекчение от симптомите до 72 часа.
Стъпка 8
Пийте вода и сок, за да останете хидратирани по време на полета. Влажността в самолетите обикновено е под 20 процента, според Аерокосмическата медицинска асоциация. В допълнение към пиенето на вода и сок, избягвайте да пиете кофеинови напитки, тъй като консумацията на тези напитки може да доведе до по-бърза загуба на течности от тялото.
Стъпка 9
Дръжте главата си срещу облегалката за глава, докато летите, ако сте склонни към болест при движение. Движението на главата може да влоши симптомите.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Крекери
Джинджифилов ейл
Джинджифилови бонбони или дъвка
Лекарства за болест при движение
Скополаминов пластир
Внимание
Не пийте алкохол по време на полет или 24 часа преди да летите. Комбинацията от алкохол и по-ниски нива на кислород при по-високи нива може да причини замайване.
