Кафето със сметана е основна част от много американски закуски и десерти. Крем или сметана, добавете кремообразна текстура и изгладете аромата на кафетата с вкус на киселина. Освен това те добавят значителни количества калории и мазнини.
Крем и мляко
Предварително опакованата чаша от половин унция има 20 калории със 78 процента калории от мазнини. Една супена лъжица. от пълномаслено мляко, което е същото тегло като половин унция и половина, има 9 калории с 49 процента от мазнините. От двадесет до 35 процента калории трябва да идват от мазнини, заявява Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ.
Немаслена сметана
Немаслените сметани на прах Coffee-Mate и немлечният сметана Great Value имат 10 калории на чаена лъжичка с 45 процента от мазнините. Безплатните версии на двете марки имат 10 калории, но без мазнини.
Съображенията
Половината и половината и обикновените немлечни кремове са с високо съдържание на мазнини спрямо правителствените насоки, но кремовете са с по-ниско съдържание на калории. Използването на пълномаслено мляко значително намалява приема на калории в сравнение с половината и половината. Използването на обезмаслено мляко също би намалило приема на мазнини. Сметаните с ниско съдържание на мазнини не намаляват приема на калории, но те намаляват приема на мазнини.
