Ако човек от 150 килограма прави секс за 15 минути, той ще изгори приблизително 72 калории, според HealthStatus.com. Дали ще изгорите това много калории по време на секс ще зависи от теглото ви, колко дълго правите секс и колко енергично се движите.
Упражняване на мускулни групи
Изследователско проучване, публикувано в PLOS, от учени от Университета в Квебек, открива, че сексуалната активност може да бъде значима форма на упражнения. В допълнение към изгарянето на калории, по време на секс се използват различни мускулни групи. Определени секс позиции работят на вашия абс, глутеи, квадрицепси, бицепси, трицепси, тазобедрени стави и прасци.
Изгаряне на повече калории
Полов акт може да продължи от две минути до час. Колкото по-дълго трае полов акт, толкова повече калории изгаряте. Ако човек от 150 килограма прави секс за пет минути, той изгаря 24 калории. Ако един и същ човек прави секс за 45 минути, той изгаря 216 калории.
Разтягане на прелюдия
Предградата изгаря по-малко калории. Човек от 150 килограма изгаря 25 калории за 15 минути от прелюдия. Същият човек би изгорил 216 калории за 45 минути от прелюдия. Разтягането на прелюдията помага за изгарянето на повече калории.
