Кокосовото масло може да ви осигури бърз, здравословен метод за отслабване, който не изисква опасни лекарства или скъпи диетични програми. Ако вече се ограничавате с угояване на храни и включвате упражнения в ежедневието си, кокосовото масло може да ви осигури тази допълнителна помощ за траен успех за отслабване.
Увеличаване на метаболизма с кокосово масло
Кокосовото масло е съставено предимно от средноверижни мастни киселини или триглицериди, които тялото може лесно да се разгради и изгори за енергия, което от своя страна повишава метаболизма. Този термогенен ефект води до изгаряне на калории в тялото ви и отслабване.
В тялото ви има по-трудно време метаболизиране на дълговерижни мастни киселини, намиращи се в полиненаситени масла като тези, които по-често се използват за готвене. Обикновено тялото ви съхранява тези дълговерижни мастни киселини като мазнини поради трудността, която има при разграждането им или метаболизирането им.
Диети с кокосово масло
Привържениците на диетите с кокосово масло препоръчват използването на кокосово масло за готвене през целия ден, вместо обикновено използваните полиненаситени масла с дълга верига.
Natural News предполага: "Ако никога досега не сте приемали кокосово масло, започнете с една чаена лъжичка на ден и бавно работете до три до шест супени лъжици на ден. Това ще помогне на тялото ви да се приспособи към благоприятното въздействие на кокосовото масло." Освен това те препоръчват използването на нерафинирано органично, екстра върджин кокосово масло, тъй като „запазва цялата естествена доброта на маслото“.
Скоростта, с която отслабвате чрез добавяне на кокосово масло, ще зависи от много фактори, включително текущата ви височина и тегло и процент на телесните мазнини, както и от ежедневното ви ниво на активност и останалите храни, които ядете през деня.
Предимства на диетите с кокосово масло
Включването на кокосово масло в диетата ви забавя храносмилането на вашата храна, което води до удовлетворено или пълно чувство и дори може да намали желанието ви за закуски между храненията. Някои проучвания съобщават, че термогенните ефекти на диетите с кокосово масло значително увеличават метаболизма, като ефектите продължават до един пълен ден.
Каприловата киселина, компонент на кокосовото масло е известно противогъбично средство, което унищожава Candida, гъбичка, подобна на дрожди, която може да доведе до наддаване на тегло и желание за въглехидрати.
Дебатът относно диетите с кокосово масло
Клиниката Майо предупреждава, "имайте предвид, че кокосовото масло всъщност има повече наситени мазнини, отколкото маслото и свинската мас".
И все пак Кристен Михаелис, треньор по хранене и уелнес в Food Renegade, отвърна: "В близкото минало на Америка кокосовото масло получи незаслужено лошо име. Тъй като е с високо съдържание на наситени мазнини и те бяха несправедливо демонизирани. Авангардни изследвания са доста раздробен по-голямата част от хипотезата на Липид - теорията, че има пряка зависимост между приема на наситени мазнини и холестерол в диетата с честота на коронарна болест на сърцето.
Нейното мнение се повтаря от д-р Уфе Равсков, доктор по медицина, в книгата си „Митовете за холестерола: заблудата, която наситените мазнини и холестерол причиняват сърдечна болест“.
