Лимоновият сок може както да навреди, така и да помогне на плодовитостта при мъжете, в зависимост от начина на употреба. Хранителните вещества в този сок - включително витамин С и фолат - могат да повишат плодовитостта, въпреки че прилагането му директно върху сперматозоидите може да има вредни ефекти. Не консумирайте лимонов сок за лечение на мъжко безплодие, без да се консултирате с вашия лекар.
За мъжкия фертилитет
Националният институт по здравеопазване съобщава, че до 15 процента от двойките не са в състояние да заченат дете след една година опити. В една трета от случаите въпросът с безплодието е свързан с мъжа. Мъжкото безплодие може да възникне по различни причини, включително увреждане или малформация на тестисите, неправилна сперма, малки количества сперма, инфекции, които атакуват сперматозоидите, тумори и хормонални дисбаланси. Диетата може също да повлияе на качеството на спермата.
Подобряване на плодовитостта с витамин С
Витамин С е антиоксидант, помага да се предотврати или намали увреждането на клетките в тялото. Получаването на адекватни количества витамин С чрез лимонов сок и други храни в диетата може да подобри плодовитостта при мъжете. Според Министерството на земеделието на САЩ, 1 течност унция лимонов сок осигурява почти 12 милиграма витамин С. Семенната плазма или течност, която се смесва със сперматозоидите по време на еякулация, съдържа висока концентрация на витамин С. Според проучване, публикувано през 2016 г. от Международното списание за репродуктивна биомедицина, безплодните мъже често имат понижени нива на антиоксиданти в спермата си. Повишената консумация на витамин С може да помогне за предотвратяване на увреждането на сперматозоидите чрез увеличаване на количеството антиоксиданти в спермата.
Изследване, публикувано през 2016 г. от Nigerian Medical Journal, изследва ефектите на витамин С върху спермата при плъхове. Това проучване установи, че витамин С повишава нивата на репродуктивния хормон и подвижността на сперматозоидите и намалява неправилно сформираните сперматозоиди. Необходими са повече изследвания, за да се потвърди тази находка при хора.
Фолат и здраве на сперматозоидите
Според Министерството на земеделието на САЩ лимоновият сок осигурява няколко витамина, включително фолат или витамин В9. Фолатът е антиоксидант, който участва в производството на ДНК. Преглед на литература, публикуван през 2017 г. от журнала Urology, предполага, че фолатът може да помогне за увеличаване на производството на сперма при мъже с нисък брой на сперматозоидите. Фолатът обаче не влияе положително върху качеството на спермата - друга причина за безплодие - според проучване, публикувано през 2013 г. от Първото международно списание за андрология. И двете проучвания препоръчват допълнителни изследвания за ефектите на фолат върху безплодието.
Лимоновият сок убива спермата
Въпреки полезността на хранителните вещества на лимоновия сок за повишаване на качеството и плодовитостта на спермата, също така е вярно, че лимоновият сок убива спермата. Според проучване, публикувано през 2016 г. от "Земеделие и природни ресурси", когато лимоновият сок се смесва със сперма, сперматозоидите веднага са парализирани и стават трайно деформирани. Тези открития предполагат, че лимоновият сок може да се използва като компонент на естествена форма за контрол на раждаемостта в бъдеще.
Лимонов сок във вашата диета
Докато лимоновият сок обикновено не се консумира в големи количества, някои прости промени могат да го направят по-подходящ за включване в диетата ви, например, добавяне на лимонов сок към обикновена вода или дресинг за салата. Лимонов сок може да се добавя и към задушени зеленчуци или да се използва за мариноване на различни меса.
