Отслабването е често срещан страничен ефект от химиотерапията и наддаването на тегло може да бъде по-предизвикателно, отколкото може да си мислите. След лечението с химиотерапия хората понякога изпитват сухота в устата, язви в устата, проблеми с преглъщането и имат промени във вкусовете и миризмите, според Американското дружество за борба с рака. Тези странични ефекти могат да затруднят храненето. Говорете с Вашия лекар за начините за управление на тези нежелани реакции, така че да се храните и да възстановите силата си по-лесно.
Етап 1
Яжте любимите си храни. Яденето на любимите ви храни, като например комфортни храни, може да помогне за стимулиране на апетита ви, казва Националният институт за рак. Ако храните не са с добър вкус, опитайте да добавите подправка, сол и черен пипер. Яжте любимите си храни, докато усетите, че можете да опитате други храни.
Стъпка 2
Говорете с Вашия лекар относно приемането на лекарство против гадене. Има различни видове лекарства против гадене, които могат да помогнат за облекчаване на гаденето и ще ви помогнат да можете да се храните, без да се чувствате зле. Когато не ви е зле, ще е по-вероятно да ядете достатъчно, за да наддадете на тегло.
Стъпка 3
Яжте пет до седем порции плодове и зеленчуци на ден, според Американското дружество за борба с рака. Тъмнозелените листни зеленчуци, цитрусовите плодове и жълтите зеленчуци съдържат фолат, желязо, калций и витамини A, C и K, които са от съществено значение за подобряване на имунната ви система и поддържане на здравето ви.
Стъпка 4
Яжте пет малки хранения. В началото може да е трудно да се мисли за ядене на закуска, обяд и вечеря. Започнете с ядене на малки ястия или закуски през целия ден. С тези малки хранения е важно да се включи източник на протеини и въглехидрати. Закуска към плодове и зеленчуци, които ви харесват. Когато апетитът ви се увеличи и тялото ви се приспособи към работа с храна, можете да преминете към ядене на три хранения на ден с две закуски. Важно е да поговорите с диетолог, който е специализиран в пациенти с рак, за да сте сигурни, че получавате необходимото количество хранителни вещества.
Стъпка 5
Упражнение. Ако вашият лекар ви даде одобрение за упражнения, започнете с разходка, преди да планирате да ядете. Упражнения с ниско въздействие като ходене или плуване могат да помогнат за увеличаване на апетита. Ако сте загубили мускулна маса по време на химиотерапия, започнете тренировъчна програма за възстановяване на мускулатурата. Отново се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете програма за упражнения.
