Сърдечният байпас е най-често срещаният вид сърдечна хирургия в Съединените щати, според Texas Heart Institute. Процедурата пренасочва или „заобикаля“ кръвта около блокираните артерии, за да подобри притока на кръв и кислорода към сърцето.
Упражнението след операция на байпас на сърцето е важен компонент на възстановяването. Експертите препоръчват следните стъпки, за да се упражнявате безопасно и да се върнете към активен начин на живот възможно най-бързо.
Упражнения в болницата
Започнете да се движите рано. Докато сте все още в болницата, ще бъдете насърчавани да правите леки контролирани упражнения като ходене нагоре и надолу по залата. Тексаският сърдечен институт казва, че можете да очаквате да бъдете в болницата за около седмица, като първите един до три дни ще бъдат в отделението за интензивно лечение.
Сърдечна реабилитация да спечелите сила
Започнете упражнения за рехабилитация на сърдечната хирургия. След излизане от болницата повечето пациенти със сърдечен байпас се записват в програма за сърдечна рехабилитация под наблюдение на лекар. Тази реабилитация ще включва упражняване на надзор и внимателно наблюдение. Целите на сърдечната рехабилитация са да ви помогне да възстановите силата си след байпасната операция, да предотвратите влошаването на състоянието ви и да намалите риска от бъдещи здравословни проблеми, според клиниката Mayo.
Разходка за сърцето си
Ходи, ходи, ходи. Обществото на гръдните хирурзи, или STS, заявява, че ходенето е най-добрата форма на упражнения след сърдечен байпас, защото увеличава циркулацията в цялото тяло и до сърдечния мускул. Около седмица след операцията трябва да сте достатъчно добре, за да излезете навън за разходка.
Вървете със собствено темпо и увеличавайте скоростта и разстоянието постепенно. Harvard Health Publishing съветва да излизате навън два пъти на ден или повече, ако сте готови за това. Ако външната температура е по-ниска от 40 градуса или по-висока от 80 градуса, STS предлага да се разходите на разходка до търговски център на закрито.
Започнете катерене по стълби
Изкачете се по стълбите. Вероятно вече сте започнали внимателно маневриращи стъпки, за да заобиколите и да функционирате в ежедневието си. Освен ако вашият лекар не ви каже друго, трябва да добавите изкачване на стълби към рутината си с упражнения няколко седмици след операцията. Започнете с изкачването на стъпала с малка височина и постепенно преминете към по-големи. Когато използвате парапета, не се дърпайте с ръце. Вместо това трябва да използвате краката си, за да придвижите тялото си нагоре по стъпалата, казва STS.
Без тежко повдигане
Избягвайте повдигането на нещо тежко. Вдигането на нещо по-тежко от 10 килограма ще бъде силно обезкуражено от вашия медицински екип за първите шест седмици след операцията. Това включва превоз на деца, хранителни стоки, куфари, косене на тревата и преместване на мебели.
Стартирайте кардио с ниско въздействие
Добавете лека аеробика, домакинска работа и градинарство около шест седмици след операцията. Може да искате да се запишете в клас по аеробика с ниско въздействие. STS заявява, че тежките домакински работи, като прахосмукване и пране и умерено усиленото градинарство, вече са добре. Освен това, разходката на кучето ви на каишка е добро упражнение в този момент на вашето възстановяване.
Обратно към нормалното
Възобновете нормалните дейности. Около три месеца след сърдечната байпасна операция, повечето видове упражнения ще бъдат позволени, според STS. С ОК на Вашия лекар ще можете да участвате в спортни и развлекателни дейности като футбол, футбол, бейзбол, тенис, плуване, голф и каране на мотоциклети.
Тежки домакински работи и усилено градинарство, като лопата и копаене, също ще бъдат разрешени. Увеличавайте постепенно всички дейности, докато не се почувствате достатъчно силни, за да се върнете към нормален, активен начин на живот.
Бакшиш
Следвайте инструкциите на Вашия лекар и физиотерапевт. Колкото по-близо се придържате към техните инструкции как да спортувате, толкова по-бързо ще се възстановите и по-добре ще се чувствате следвайки сърдечния си байпас.
Балансирайте физическата активност с много почивка. Може да се наложи да приемате дрямка през деня през първите няколко седмици след сърдечния байпас. Почивайте често по време на упражнения, ако се чувствате уморени.
Внимание
Спрете да спортувате, ако почувствате задух, виене на свят, спазми в краката, необичайна умора или болка в гърдите, предупреждава STS. Уведомете Вашия лекар, ако тези симптоми продължат.
