Много бойни спортове са разделени на отделни теглови класове, за да поддържат битките справедливи, тъй като дефицитът на размера между двама квалифицирани спортисти може да доведе до огромна разлика по отношение на мощността и обсега. Въпреки това, много спортисти избират да свалят тегло, за да достигнат до по-нисък тегловен клас, а след това наддават на повече тежест след претеглянето, за да получат предимство на теглото пред противника.
Тегло класове
Повечето бойни спортове имат система от класове на тегло, за да се гарантира, че бойците са съпоставени с бойци с подобен размер. От борбата до бокса, от кикбокса до смесените бойни изкуства, класовете с тежести се предполага да сведат до минимум предимствата на теглото и размера, тъй като допълнителните размери и мощност могат да дадат предимство на по-тежките бойци. Обикновено се изисква бойците да претеглят преди двубой или в същия ден, или в някои случаи, цял ден предварително.
Предимства на теглото на рязане
Докато някои спортове позволяват само малко отклонение в теглото във всеки клас, в други, като смесените бойни изкуства, може да има до 20 килограма разлика между горната и долната част на тегловния клас. Следователно, да бъдеш в долния край на тегловен клас има недостатъци. Обаче, губейки тегло, боецът може да премине от долния край на тегловен клас до най-горния край на дивизия с по-ниска тежест, което го поставя в предимство.
Тегло рязане
Бойците губят тегло по два основни начина. Първият метод е да отслабнете чрез диета и упражнения, ядене на по-малки порции и упражнения повече по време на тренировъчния лагер преди борба, за да отслабнете за продължителен период от време, като хвърляте мазнини или дори мускули. Вторият метод включва обезводняване преди претеглянето, процес, който може да продължи навсякъде от ден до седмица, в зависимост от тежестта на намаляване на теглото. Докато дехидратацията може да бъде опасна и да повлияе на физическите ви резултати, много спортисти, които са свикнали да намаляват теглото, могат да намалят и да възвърнат до 10 или 15 килограма водно тегло след претегляне.
Качвам килограми
След претегляне бойците обикновено рехидратират, като пият спортна напитка, тъй като трябва да заменят електролитите, както и водата, която са загубили. След изключително дехидратация малките глътки течност са по-добри от големите глътки, които могат да ви разболеят. Ефективни са и разтвори за заместване на течности, като тези, предназначени за страдащи от диария. Бойците също могат да започнат да се хранят, за да заменят загубеното тегло чрез диети, като се съсредоточат върху въглехидратите, за да подхранват тялото за предстоящия двубой.
