Няколко заболявания и разстройства, като хипотония и аутизъм, могат да засегнат мускулите в лицето, отговорни за речта. Използвайки различни упражнения за лице, за да помогнете за изграждането на мускулен тонус и отзивчивостта на лицевите мускули, можете да подобрите речта в много случаи. Логопедичната терапия най-често се използва при деца, въпреки че възрастните могат да развият говорни проблеми по-късно в живота поради здравословни проблеми като инсулт или деменция, според Американската асоциация за говорно чуване или ASHA.
Преувеличени изражения на лицето
Това лицево упражнение, което е доста просто, помага за тонизиране на мускулите на цялото лице. Мери Ан Уилсън от многократно награждавания телевизионен сериал „Седни и бъди добре” препоръчва да се използва пълна гама от упражнения за лицеви движения, за да се подпомогне тонуса на мускулите на лицето, особено за страдащите от болестта на Паркинсон. За да изпълните този тип упражнения за тонизиране на лицето, правете преувеличени изражения на лицето, като усмивка широко, повдигане на очите, измръщане, пукане, плъзгане на долната челюст напред и назад, плътно затваряне на очите и други обичайни движения на лицето. Звучи достатъчно просто, но е ефективно за поддържане на мускулния тонус на лицето и дори може да забави или появата на проблеми с говора, причинени от различни заболявания, като например Паркинсон.
Движения за изолиране на устата
Изолирането на мускулите, които контролират устата с различни упражнения, може да има положителен ефект върху цялостното качество на речта при страдащи от заболяване, което отслабва мускулите, като например парализа на Бел. BellsPalsy.ws предлага режим на упражнения за лице, създаден да тонизира мускулите на лицето, за да помогне за подобряване на речта при пациенти с парализа на Бел. Тази програма за логопедия започва с загряване. Започнете с подушване, набръчкване и изгаряне на ноздрите. След това повдигнете и свийте горната си устна. Трето, стиснете устните си заедно, преди да преминете в пукер, сякаш свиркате. Усмихнете се, без да показвате зъби, а след това направете същото, но този път покажете зъбите си. Сега добавете съпротива, за да помогнете за тонизиране на мускулите. Поставете показалеца и палеца си в ъглите на устата и бавно се усмихвайте възможно най-широко, като същевременно осигурявате съпротива с пръст и палец. Накрая поставете ръцете си под брадичката и отворете широко устата си, като в същото време се съпротивлявате на движението с ръце. Правете поне 10 повторения на всяко упражнение за съпротива. Повторете този режим два или три пъти на ден.
Режим на упражнения за език, устни и челюст
Университетът в Луизиана в Лафайет е разработил програма за упражнения за лице, която може да помогне за подобряване на речта чрез укрепване на езика, устните и челюстта. Започнете с това, че стискате езика си доколкото е възможно и го държите пет секунди, преди да починете. След това направете точно обратното, като приберете езика си в устата и го задръжте на покрива на устата си за три секунди, преди да се отпуснете. Продължете да протягате езика, като го работите отстрани, нагоре и надолу вътре в устата и като го натискате към горните си зъби и след това почивате. Сега добавете съпротива. Изпънете езика си доколкото е възможно и натиснете върху него с гърба на лъжица, докато се опитвате да повдигнете езика. След това направете същия тип упражнения за съпротива, но се придвижете отляво и след това отдясно. Последното упражнение за език е да поставите пръст върху бузата си на около един сантиметър от ъгъла на устата и след това да натиснете този пръст с езика си от вътрешната страна на устата. Задръжте всяко езиково упражнение за три до пет секунди и правете по пет повторения на всяко.
Изпънете челюстта си почти по същия начин, по който сте опънали езика си. Отворете широко устата си, преместете долната си челюст наляво и надясно и движете челюстта си с кръгово движение. Задръжте всяко движение за около пет секунди преди да почивате и правете пет повторения от всяко движение. След това може да окажете леко съпротивление с ръка на всяко от тези три движения, за да помогнете за тонизиране на мускулите.
И накрая, вашите устни играят важна част от речта. Започнете да упражнявате устните си, като се усмихвате пет секунди и след това се отпуснете. След това пъхнете устните си в целуваща поза за пет секунди. Комбинирайте двете движения, като се усмихвате и след това преминавате в пукер, като внимавате да използвате преувеличени движения. Притиснете плътно устните заедно и задръжте това в продължение на пет секунди, преди да починете. Използвайте депресор на езика или подобен инструмент и стиснете устни около него, докато се опитвате да го издърпате от устата си. Накрая напълнете бузите си с въздух и преместете въздуха от едната буза до другата 10 пъти. Повторете всяко упражнение за устни пет пъти.
