Загубата на мазнини, особено в корема, може да бъде предизвикателен процес, който често изисква значителни промени в диетата и навиците за упражнения. Въпреки че някои храни и напитки, като зелен чай, могат да помогнат за ускоряване на този процес, като засилят метаболизма, е малко вероятно те да причинят значителна загуба на мазнини в корема, когато се използват самостоятелно.
Зелен чай и метаболизъм
Зеленият чай има много съединения, включително кофеин и полифеноли, които влияят на организма по много начини. Тези различни химически съединения може да са в състояние да засилят метаболизма ви, помагайки да се ускори скоростта, с която тялото ви изгаря калории и допринася за загуба на тегло. В статия, публикувана в "Американското списание за клинично хранене" през 1999 г., се установява, че екстракт, направен от зелен чай, повишава метаболизма с до 4 процента. Това предполага, че зеленият чай може да бъде в състояние да помогне за увеличаване на загубата на мазнини в корема, но той ще бъде по-ефективен, ако използвате зелен чай като част от цялостната промяна в диетата и физическите упражнения.
