Заедно със здравословната и балансирана диета, редовните упражнения могат да намалят стреса и да ви дадат блажено състояние на духа, което е трудно да се преодолее. Някои могат да кажат, че марихуаната също може да го направи, но смесването на двете не е чудесна идея. В краткосрочен план това може да намали физическата ви работа и да замъгли вашите познавателни функции. В дългосрочен план това драстично увеличава риска от сърдечен удар или инсулт.
Плъзнете мозъка
Пушенето на марихуана нарушава зоната на мозъка ви, която се справя с координацията, възприятието и двигателните умения, времето за реакция и баланса. Марихуаната също влошава краткосрочната памет и способността ви да формирате нови спомени. Това означава, че може да имате проблеми с ученето и запомнянето на сложни рутинни упражнения, които изискват умения и сръчност.
Ефекти върху сърцето
Вдишването на дим от марихуана може да повиши кръвното ви налягане и почти да удвои сърдечната честота. Това ви оставя отворени за по-голям риск от инфаркт или инсулт. Освен това ще направи по-трудно кръвта да пренася кислород до мускулите и жизненоважните органи, като сърцето и мозъка. Това увеличено напрежение на съдовата ви система ще доведе до задух и ще отпие физическата ви способност да бъдете в крак с другите.
Допинг и интоксикация
Както е очертано от Калифорнийското дружество по медицина на зависимостта, марихуаната може да предизвика чувства на еуфория и в същото време да намали безпокойството, като отпусне тялото си. Поради това може да се почувствате по-малко склонни да се напъвате и да се състезавате с другите в групови упражнения или отборни спортове. Може да изпитате и лека интоксикация и сънливост. Това не е добър начин да се упражнявате безопасно и ефективно, самостоятелно или с други хора.
Липса на мотивация
Проучване на учени от Imperial College London, University College London (UCL) и King's College London през 2006 г. установи, че нивата на допамин в мозъка са по-ниски сред хората, които пушат марихуана. Допаминът е свързан с нивата на мотивация. Това означава, че пушенето на марихуана може да ви накара да се чувствате по-малко мотивирани да участвате в редовни физически упражнения.
