Храносмилателните ензими са популярни добавки - някои са без рецепта, докато други са само с рецепта. Голяма част от тяхната популярност идва от факта, че страничните ефекти на храносмилателните ензими са минимални или дори не съществуват. Изследванията обаче са ограничени до това дали те са ефективни или не.
Ензимни добавки и храносмилателни ензими
В момента на пазара има голямо разнообразие от ензимни добавки. Тези добавки имат за цел да имат широк спектър от ползи. Според главата "Преобразуване на системата на здравеопазването чрез терапевтични ензими" в книгата " Ензими в хранителните биотехнологии" , публикувана през август 2018 г., някои ензими може да могат:
- Борба с отравяне с цианид.
- Помогнете в борбата с рака.
- Помогнете в борбата с инфекциозните заболявания.
- Помогнете за лечение на генетични разстройства.
- Помогнете за лечение на увредени тъкани.
- Помогнете за лечение на сърдечно-съдови проблеми.
- Подпомагат кръвосъсирването и коагулацията.
- Подкрепете лечението на стомашно-чревни заболявания.
- Подкрепете лечението на диабет.
Храносмилателните ензими обикновено се използват за подпомагане на лечението на стомашно-чревни състояния и свързаните с тях проблеми със здравето. Те включват състояния като непоносимост към лактоза, недостатъчност на панкреаса и цьолиакия. Хората са в състояние да приемат тези ензими, когато телата им не могат да произвеждат достатъчно от собствените си.
Например, консумацията на храносмилателния ензим лактаза може да помогне за подпомагане на консумацията на храни, съдържащи лактоза, като млечни продукти. По същия начин консумацията на ензима глутеназа може да помогне за подпомагане храносмилането на храни с глутен, като тестени изделия, хляб и други храни на зърнена основа.
Храносмилателните ензими също могат да играят роля при други условия. Например, те могат да помогнат за подобряване на храносмилането и усвояването на хранителни вещества при хора с нарушения в абсорбцията или диабет. Те могат също така да имат вторични ползи, като подобряване на кръвообращението, намаляване на бъбречните проблеми, подпомагане функцията на имунната система и намаляване на възпалението.
Естествени храносмилателни ензими срещу лекарства
В тялото ви има разнообразни ензими, които подпомагат храносмилането. Три основни ензима могат да ви помогнат да подпомогнете храносмилането на основните макронутриенти, които консумирате. Тези ензими са амилаза, липаза и протеаза и помагат на тялото ви да усвоява съответно въглехидрати, мазнини и протеини. Тези ензими се произвеждат предимно от панкреаса ви.
Понякога тялото ви не прави достатъчно от определени специфични ензими. Продуктите без рецепта се фокусират върху липсата на един от тези ензими. Недостатъчната лактаза за храносмилането на лактозата е особено често срещана; Лактаид и лактаза са едновременно добавки за ензим лактоза, които се консумират широко. По подобен начин продукти като Beano или Bean Relief са алфа-галактозидазни добавки, които могат да ви помогнат да усвоите захарите.
Вашият лекар може да препоръча храносмилателни ензими, отпускани по лекарско предписание, ако имате определени здравословни проблеми. Harvard Health посочва, че храносмилателните ензими, отпускани по лекарско предписание, обикновено се предписват на хора, които имат хроничен панкреатит или муковисцидоза.
Храносмилателните ензими по рецепта като Creon, Nutrizym, Pancrex и Pancreaze са много различни от продуктите без рецепта като Beano или Lactaid - те съдържат основните ензими, участващи в храносмилането (амилаза, липаза и протеаза).
Ензимни добавки срещу медицински продукти
В допълнение към храносмилателните ензимни продукти, които можете да получите от вашия лекар или аптека, има и добавки за храносмилателен ензим. Те обикновено се продават като хапчета и прахове и идват от различни растителни и животински източници.
Няколко често срещани храносмилателни ензими включват бромелайн, който може да се намери в ананасите, и папаин, който идва от папая. Съществуват и различни видове трипсин, които обикновено идват от източници на свине (свине) и говеда (крава).
Тези ензими са предназначени да имат голямо разнообразие от ползи. Може да се рекламират като способни да помогнат за лечение на рак, да намалят мускулната болезненост след тренировки, да намалят възпалението и подуването, да насърчат храносмилането и да подпомогнат загубата на тегло. Въпреки това, проучване от септември 2014 г. в списание Mayo Clinic Proceedings посочва, че няма достатъчно доказателства, които да подкрепят по-голямата част от тези твърдения.
За съжаление, в тези продукти има много малко регулация, в сравнение с храносмилателни ензими на базата на рецепта или препоръчани от медицината. За разлика от добре проучените ензими като лактаза и алфа-галактозидаза, храносмилателните ензимни добавки могат или не могат да работят, както казват, че ще.
Странични ефекти на храносмилателните ензими
Храносмилателните ензими се считат за доста безопасни и имат минимални странични ефекти. Храносмилателните ензими без рецепта и рецепта могат да доведат до стомашно-чревни странични ефекти, като гадене, диария, запек и други проблеми със стомаха.
Статия от август 2014 г. от News May Network Clinic News включва интервю с Брент Бауер, д.м. супер високи дози, рисковете са доста минимални. Някои хора се разстройват в стомашно-чревния тракт или някакво раздразнение."
Д-р Бауер е един от авторите от проучването на клиниката Mayo Clinic Proceedings, обсъждащи добавки с храносмилателен ензим без рецепта. Това проучване съобщава и за други странични ефекти на храносмилателните ензими, включително:
- Алергични реакции (анафилактичен шок) от ензима химотрипсин.
- Болка и усещане за парене от ензима трипсин.
- Гастрит, проблеми с хранопровода и алергични реакции от ензима папаин.
- Стомашно-чревни проблеми, като спазми и диария, както и алергични реакции от ензима бромелайн.
Съобщава се, че тези странични ефекти са доста редки. Страничните ефекти на храносмилателните ензими обаче могат да се увеличат, ако приемате определено лекарство. Бромелаинът, например, има потенциал да взаимодейства с антибиотици като амоксицилин и антикоагуланти и антитромбоцитни лекарства. Това взаимодействие може да бъде опасно, тъй като може да повлияе на способността на тялото ви да коагулира кръвта и по този начин да увеличи риска от кървене.
Страничните ефекти на храносмилателните ензими също могат да бъдат тежки, ако консумирате прекомерни количества. Например, консумацията на твърде много папаин може да причини разкъсване на хранопровода, докато суровият папаин е дразнител и може да причини мехури.
Храносмилателните ензимни добавки не са за всеки. Дори медицински предписаните ензимни добавки имат потенциал да причинят странични ефекти.
Като цяло, ако страничните ефекти на храносмилателните ви ензими са тежки или не отшумят в рамките на няколко дни, може да искате да спрете приема им. Можете да опитате продукти от други производители; не всички храносмилателни ензимни добавки са направени по един и същи начин, но най-добре е да се консултирате с вашия лекар или диетолог относно най-добрите следващи стъпки, които трябва да предприемете. Както казва д-р Бауер, „Ако не работи, не просто продължавайте да приемате повече и се надявайте да се случи нещо вълшебно“.
