Причини
За да се появят силни борборигми, трябва да имате голямо количество газ в чревния си тракт, отбелязва д-р Р. Дъглас Колинс, колега от Американския колеж по лекари и автор на „Диференциална диагностика в първичната помощ“. Когато ядете, пиете или поглъщате слюнка, неизбежно поглъщате въздух. По-честото поглъщане или ядене на големи количества бързо може да доведе до излишък на прием на въздух и борборигми. Повишеното производство на газ в червата или неуспехът на червата да абсорбира газ също може да допринесе за бучене в стомаха. Чувствителността към храната и възпалителните проблеми в храносмилателния тракт са чести причини.
Първи стъпки
За да елиминирате потенциалните хранителни причини за борбигми, намалете газираните напитки, преяждането и прекаляването. Говоренето увеличава притока на слюнка, която ще поглъщате заедно с въздуха, отбелязва Колинс. Ако можете, починете си от говорене, когато забележите, че борборигми се качват. Чувствителността към храните, особено тези, свързани със захарите, значително увеличават чревните газове. Непоносимостта към лактоза и чувствителността към плодовите захари са често срещани източници на излишък от чревни газове, според уебсайта Health and Age.com. Опитайте да изрежете млечни продукти или плодови и плодови сокове за ден-два, за да видите дали borborygmi се изчиства. Много преработени храни съдържат високо фруктозен царевичен сироп - елиминирайте и тези, ако подозирате, че фруктозата причинява вашите борбариги.
Алтернативна перспектива
Традиционната китайска медицина или ТКМ разглежда борборгимите като един симптом на застояла ци или жизненоважна жизнена енергия. Ако вашият корем се проявява успоредно с болки в корема, усещане за натиск върху корема, диария и желание за топли напитки, може да страдате от липса на ци в тънките ви черва, според Джовани Мачосия, практикуващ акупунктура от 1974 г. и автор на „Основите на китайската медицина“. TCM свързва този проблем с прекомерната консумация на сурови и студени храни. Коригиращата диета би включвала изобилие от топли храни, супи и яхнии, с акцент върху нежно затоплящите подправки като джинджифил и канела.
Съображенията
Загрижеността
Някои сериозни медицински състояния причиняват борборигми. Чревните сраствания, полипи, целиакия и паразити са всички потенциални причини за свръхпроизводство и малабсорбция на газове, според Колинс. Синдромът на раздразненото черво или IBS води до коремни спазми, подуване на корема, диария и запек. Някои страдащи от IBS също изпитват борбигми, според Каролин Дийн, медицински директор на Асоциацията по хранителен магнезий и консултант по холистичен уелнес в Мауи, съавтор на „IBS for Dummies“. Вижте вашия лекар, ако смятате, че може да имате някое от тези състояния.
