Хормонът витамин D подпомага поддържането на няколко тъкани: поддържа здрави кости, помага за поддържане на електролитния баланс на тялото и подпомага нервната функция. Ненормално високи или ниски нива на витамин D могат да повлияят на вашето здраве, което води до редица странични ефекти. По-конкретно, стомашните спазми могат да се развият поради анормални нива на витамин D в тялото ви.
Ефект от токсичност на витамин D
Консумацията на необичайно големи количества витамин D може да доведе до стомашни спазми и болка. Един от основните нежелани реакции на токсичността на витамин D е нарушение на естествения баланс на течностите в тялото ви и този дисбаланс може да повлияе на храносмилателния ви тракт. Много пациенти с токсичност на витамин D развиват запек и дехидратация, като и двете могат да причинят коремен дискомфорт и подуване на корема, което може да доведе до пробождане на болка в корема и стомашни спазми. Ако развиете стомашни спазми след прием на витаминна добавка, съдържаща витамин D, спрете приема на добавката и посетете Вашия лекар.
Ефект от дефицит на витамин D
Дефицитът на витамин D може също да причини стомашни спазми. Мускулното свиване разчита на наличието на адекватни нива на калций, минерал, който взаимодейства с контрактилни протеини в мускулните ви клетки. Дефицитът на витамин D може да промени нивата на калций в тялото ви, като потенциално се отразява на мускулите ви, включително мускулите в корема. Въпреки че много пациенти с недостиг на витамин D развиват мускулна слабост и болка, засягащи техните крайници, някои хора могат също да развият болки в коремните мускули и стомашни спазми.
Препоръчителен прием на витамин D
Можете да предотвратите както токсичността на витамин D, така и дефицита, като консумирате умерено количество витамин дневно. Препоръчителният ви прием варира в зависимост от вашата възраст: ако сте на 51 или повече години, всеки ден се нуждаете от 800 IU, докато възрастни на възраст от 19 до 50 години изискват 600 IU. Можете да консумирате витамин D чрез тлъста риба или чрез обогатени храни като мляко. Като алтернатива можете да увеличите приема на витамин D с витаминни добавки, но го правите само под наблюдението на лекар.
Съображенията
Докато анормалните нива на витамин D в тялото ви представляват възможна причина за стомашни спазми, коремната болка може да показва наличието на огромен диапазон от състояния. Спазмите могат да се развият поради консумация на нови храни или поради сериозни заболявания, като нервни разстройства или някои видове рак. Никога не приемайте, че тежки или постоянни стомашни спазми произтичат от предозиране или недостиг на витамин D; трябва да потърсите медицинска помощ, за да определите основната причина и да изключите възможността от заболяване.
