Газът може да не е често срещана тема за дискусия за масата за вечеря, но около 10 до 20 процента от възрастните се оплакват от оригване или метеоризъм, които са два странични продукта от производството на газ. Въпреки че някои хора могат да имат основни непоносимости към храната, които причиняват излишък на газ, наличието на газ обикновено е резултат от това, което ядете.
Това са мехурчетата
Когато въглеродният диоксид се разтвори в сироп - който образува въглеродна киселина - води до карбонизация. Пиенето на газирани напитки може да е вкусно, но когато въглеродният диоксид се отдели в храносмилателния ви тракт, се чувствате подут и обгарящ.
Изкуственото не е толкова сладко
Диетичните соди се правят с изкуствени подсладители вместо захар. Въпреки че изкуствените подсладители поддържат ниския брой калории, тялото ви не може напълно да разгради тези подсладители, така че те остават в червата за дълъг период от време, без да се усвояват напълно, което води до газове, подуване на корема и диария.
Начинът, по който отпивате
Не само съставките в диетата сода могат да причинят газове, но и как пиете. Когато отпивате от консерва или сламка, поглъщате повече въздух, отколкото когато пиете от чаша. В храносмилателната ви следа въздухът, който поглъщате, става газ. Гъзли диетата ви сода също ще ви накара да поглъщате повече въздух, увеличавайки газовете.
Пребиване на бита
Ако диетичната сода причинява газове, тогава не я пийте. Ако това не е редно, намалете шансовете си да изпитате неудобни симптоми. Изсипете диетична сода в чаша и отпийте направо от чашата, вместо през сламка. Изливането на содата ви в чаша също ще позволи на някои от въглеродния диоксид и мехурчетата да избягат във въздуха, вместо в храносмилателния ви тракт.
