Power Sculpt е рутинна тренировка, разработена и пусната на пазара от личен треньор Пол Фредиани. Едночасовите програми използват движения от йога и пилатес, за да се насочат към основните мускули и насърчават загубата на тегло в прогресивна 12-седмична програма.
Основни калории
Уебсайтът за здравни ресурси HealthStatus съобщава за изгаряните калории от различни упражнения. Според HealthStatus, пилатес и йога базирана програма като Power Sculpt изгарят между 260 и 450 калории на час, в зависимост от нивото на вашата интензивност.
Телесно тегло
Вашето телесно тегло играе роля в това колко калории гори активност. Горната информация се прилага, ако тежите 155 фунта. Ако тежите 200 фунта и правите същата тренировка, ще изгорите между 330 и 580 калории. И ако тежите 120 фунта, ще изгорите 200 до 350 калории, съобщава HealthStatus.
метаболизъм
Ще натрупате мускули, докато работите с програмата Power Sculpt. Според здравния писател от Харвард Уолтър Уилет, телата с повече мускули изгарят повече калории при всички дейности. Това означава, че колкото повече пъти правите Power Sculpt тренировка, толкова повече калории ще изгорите с всяка следваща сесия.
