Бадминтонът е предимно анаеробен спорт, което означава, че тялото ви изгаря съхраняваната ви енергия като гориво. Бадминтонът е високо енергиен спорт, така че да го играете за един час е добър начин да изгорите калории.
Телесно тегло
Теглото ви е основен фактор за определяне колко калории ще изгорите, докато играете бадминтон. Например, докато играете бадминтон с умерена интензивност в продължение на един час, 200-килограмов човек ще изгори приблизително 544 калории. 120-килограмов човек, който играе със същата продължителност и интензивност, ще изгори приблизително 327 калории.
Интензитет на играта
Броят на изгорените калории по време на бадминтон частично зависи от интензивността на играта. За социалния бадминтон играч, който тежи 150 килограма, ще изгори приблизително 272 калории за един час. В състезателен бадминтон един и същ човек ще изгори приблизително 500 калории за един час.
Определяне на изгарянето на калориите
Можете да определите колко калории ще изгорите по време на един час игра на бадминтон, като първо определите телесното си тегло. Следващата стъпка трябва да бъде да определите интензитета си на игра. За последната стъпка трябва да се консултирате с диаграма или калкулатор за изгаряне на калории за спортни занимания и бадминтон.
