Просто фъстъци и тиква сол - така компанията Adams Peanut Butter произвежда естественото си фъстъчено масло от 1922 г. В съвременната продуктова линия ще намерите също безсолни, органични и вече разбъркани сортове фъстъчено масло, Докато фъстъченото масло на Адамс има малко съставки, то все още е концентриран източник на калории. Познаването на информацията за храненето на различните сортове фъстъчено масло може да ви улесни да контролирате калориите и да продължите здравословното си хранене.
Естествено кремообразно
Adams кремообразно натурално фъстъчено масло се предлага със и без сол. Поръчка от 2 супени лъжици от фъстъченото масло със сол съдържа 210 калории, 16 грама мазнини, 105 милиграма натрий, 6 грама въглехидрати, 2 грама фибри и 7 грама протеин. Информацията за хранителните вещества за несоленото разнообразие от кремообразно фъстъчено масло е същата, само че не съдържа натрий. Диетичните насоки за американците 2010 г. казват, че включването на храни като фъстъчено масло в диетата ви може да намали риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, тъй като фъстъченото масло е с високо съдържание на калории, трябва да следите размера на вашата порция и да я ядете на мястото на други източници на протеини, като месо или пилешко месо.
Естествено хрупкав
Подобно на кремовото фъстъчено масло, хрупкавото натурално фъстъчено масло на Адамс също се предлага в осолени и несолени версии. Сервирането с 2 супени лъжици от осоленото хрупкаво фъстъчено масло има 210 калории, 16 грама мазнини, 90 милиграма натрий, 6 грама въглехидрати, 2 грама фибри и 7 грама протеин. И подобно на кремообразното фъстъчено масло, несоленото хрупкаво естествено фъстъчено масло е без натрий. Въпреки че осолените версии на натуралното фъстъчено масло съдържат натрий, то все още се счита за храна с ниско съдържание на натрий. Ограничаването на приема на натрий може да помогне да поддържате кръвното налягане под контрол и да намалите риска от сърдечни заболявания.
Органично кремообразно и хрупкаво
Ако се притеснявате от пестицидите в храната си, компанията "Адамско фъстъчено масло" предлага и органично кремообразно и хрупкаво фъстъчено масло. Сервирането с 2 супени лъжици от кремообразния органичен фъстъчено масло съдържа 210 калории, 16 грама мазнини, 50 милиграма натрий, 6 грама въглехидрати, 2 грама фибри и 7 грама протеин. Единствената разлика в храненето между кремообразното и хрупкаво органично фъстъчено масло е, че хрупкавото е малко по-ниско на натрий, като 45 милиграма на 2 супени лъжици сервират. Органичните фъстъчени масла от Адамс също са добър източник на витамин Е, който е важен антиоксидант, който защитава вашите клетки от оксидативно увреждане, а тези органични фъстъчени масла отговарят на 10 процента от дневната стойност на витамин Е.
Вече разбъркано
Натуралното фъстъчено масло изисква разбъркване, преди да го разнесете върху хляба си, защото мазнината се отделя. За да се бори с това, компанията за фъстъчено масло от Адамс предлага натурално фъстъчено масло без разбъркване, което съдържа растителен моноглицерид, който е хранителна добавка, която помага да се поддържа смесеното масло с фъстъците. Сервирането с 2 супени лъжици кремообразно, фъстъчено масло без разбъркване на Адамс съдържа 210 калории, 17 грама мазнини, 160 милиграма натрий, 6 грама въглехидрати, 2 грама фибри и 7 грама протеин. Хрупкавата версия има същата информация за храненето, но е малко по-ниска на натрий, със 140 милиграма на порция.
