Компанията Coca-Cola произвежда няколко варианта на напитката си Coca-Cola, обикновено съкратена до "Coke" от широката общественост. Една от най-разпространените му версии е Coke Classic, но също така прави ароматизирани вариации и безкалорична версия, Coke Zero. Безалкохолната напитка има няколко потенциални отрицателни последици за здравето, свързани с добавените към нея съставки.
кофеин
Напитките от Coca-Cola, включително Coca-Cola Classic и Diet Coke, съдържат от 35 до 47 милиграма кофеин в едно 12 унция. обслужване, съобщава MayoClinic.com. От клиниката казват, че приемът на кофеин може да допринесе за физически и психологически симптоми като безпокойство, главоболие и неспокойствие. Допълнителните странични ефекти включват проблеми със съня, ако пиете кокс малко преди лягане.
дехидрация
Кофеиновото съдържание на Кока-Кола действа като диуретик, което означава, че ви кара да уринирате по-често, отколкото обикновено, ако не го консумирате. С течение на времето това прекомерно уриниране може да доведе до дехидратация, предупреждава Министерството на здравеопазването и човешките служби на САЩ, особено ако консумирате кокс по време или след строги упражнения или спорт.
Диабет
Компанията Coca-Cola съобщава, че една кутия от различните напитки съдържа 39 грама захар, с изключение на кока нула, която няма такава. Училището за обществено здраве в Харвард предупреждава, че постоянната консумация на такива напитки с високо съдържание на захар може да увеличи риска от диабет тип 2. Училището казва също, че пиенето само на една безалкохолна напитка на ден увеличава рисковете от проблеми с нивото на кръвната захар с 25 процента.
Качване на тегло
Кутия кока съдържа 140 калории. Това са "празни" калории, инжектирайте калории в диетата си, без да добавяте полезни хранителни вещества. Консумирането на допълнителни калории, без също да увеличи разходите за енергия, може да доведе до наддаване на тегло. Високо фруктозният царевичен сироп, използван за приготвяне на кокс, може да подмами тялото ви да консумира допълнителни калории. В проучване за медицинско изследване от 2004 г., публикувано в "Американски журнал за клинично хранене", изследователите откриха, че царевичен сироп с висок фруктоза не се метаболизира по същия начин, както стандартната захар, така че тялото ви естествено не ви казва да спрете да консумирате високо фруктозата продукт. Те заключават, че напитки като кока "могат да повишат свръхконсумацията на калории".
Фенилаланин
За да запази своя нулев калориен статус, кока нулата не включва царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и вместо това се подслажда с изкуствения подсладител аспартам. Компанията Coca-Cola маркира известие на кутията, за да уведоми потребителите, че съдържа фенилаланин, аминокиселина, открита в аспартама. Според медицинския център на Университета в Мериленд, фенилаланинът може да взаимодейства с различни лекарства и да направи ефектите им по-силни или по-слаби. Освен това може да влоши симптомите на различни здравословни състояния. Говорете с Вашия лекар, преди да консумирате нещо, съдържащо тази аминокиселина, за да се уверите, че тя е съвместима с текущото Ви здравословно състояние.
