Да останеш здрав по време на бременност, означава бързо да регулираш диетата си, така че вие и вашето бебе да сте толкова здрави, колкото могат да бъдат. Бременната жена може да избере да консумира соево мляко или други продукти на базата на соя в резултат на вкусови предпочитания, непоносимост към лактоза, веганство или по множество други причини. Докато някои хранителни продукти са в черен списък за майката по време на бременност, соевото мляко не е един от тях. Няма адекватни доказателства, които да предполагат избягване на соевите продукти, нито каквито и да било отрицателни странични ефекти, по-скоро консумацията на соя понякога се насърчава за здравословна бременност.
Полезност на соевото мляко по време на бременност
В статия, публикувана в "Journal of Perinatal Education" през 2003 г., изследователите отбелязват, че употребата на соеви продукти по време на бременност може да се насърчи поради здравословните свойства, специфични за соята. Обогатеното мляко и подсиленото соево мляко са хранителни източници на калций и основният витамин D. Соевото мляко може да бъде здравословна алтернатива за жена, която има малък достъп до слънчева светлина и може да не получава адекватен витамин D. Клиниката в Кливланд препоръчва соеви продукти за вегетарианци и вегани, които не получават протеин от месо по време на бременност. Бременните жени могат да се разболеят от миризмата или вкуса на някои храни по време на бременност поради колебанието на хормоните. Някои замествания на храни, например тофу на мястото на месо, обикновено се считат за безопасни.
Препоръки и предпазни мерки за употреба на соя
Също така се препоръчва бременните жени да получават адекватни и може би допълнителни омега-3 мастни киселини по време на бременността. Омега-3 мастните киселини се намират в големи количества в някои видове риба, но бременните жени са ограничени в това колко риба трябва да ядат, за да предпазят растящото бебе от опасни живачни отравяния. Капсулите с рибено масло могат да изглеждат отблъскващи за бременните жени. Соевите продукти са едни от най-богатите източници на омега-3 мастни киселини. Изследователи от Обществото на акушер-гинеколозите и Канада отбелязват, че тялото на всяка жена е различно, което затруднява създаването на твърди и бързи правила относно диетата по време на бременност.
Опасности за разглеждане
Според проучване от 2010 г. в "Граници в невроендокринологията", мишките, на които са дадени конкретни фитоестрогени, получени от соя, са изфлавонови фитоестрогени, показали трудности при зачеването и дори трайно безплодие. Изследователите на изследването отбелязват също, че ранната консумация на соеви фитоестрогени, включително и в матката, може да доведе до риск за живота, включително повишен риск от рак на гърдата. Проучването освен това съобщава, че майките вегетарианци са изложени на повишен риск да родят момчета с генитална малформация, потенциално отчасти, в резултат на фитоестрогени. Резултатите от изследванията са неубедителни, но има опасения, че ранната консумация на фитоестроген води до променено репродуктивно здраве. Поради възможните ефекти върху жените преди менопаузата, изследователите препоръчват жените, които искат да забременеят, да подхождат соевите продукти с повишено внимание и да се откажат от храненето на бебетата соева формула.
Липса на достатъчно доказателства
Въпреки обещаващите проучвания в тестването върху животни, много неща просто не са били категорично тествани за ефектите им върху бременни жени и може да са по-предположения, отколкото факт, така че предпазливостта и консултацията с лекар трябва да бъдат на първо място и преди всичко за всеки продукт, който предизвиква безпокойство. Соята и соевите продукти са най-богатите форми на изофлавони. Според Института Линус Полинг през 2009 г. няма настоящи доказателства, които да предполагат, че изофлавоните, под формата на храна или добавки, влияят по какъвто и да е начин на човешкото развитие на плода. Няма достатъчно изследвания в тази област, за да се определи дали диета, богата на изофлавони, има някакъв ефект върху бременната жена. Американското дружество за борба с рака отбелязва, че соята рядко има странични ефекти при хора, независимо от случайни чревни смущения.
