Разглеждането на всеки магазин за красота или наркотици може да доведе до голяма степен объркване и скъпи опции за най-големия орган на тялото - кожата. Една от най-продаваните добавки на пазара, омега-3 мастните киселини са от съществено значение за младежката кожа. Омега-3 е източник и на други ползи за здравето извън грижата за кожата. Опитайте да се разходите по пътеката за витамини, ако чистата кожа е на дневен ред.
Поправяне на кожата отвътре
Мазната риба, ядките и листните зелени зеленчуци са с високо съдържание на мастни киселини и протеини, и двете важни хранителни вещества, необходими за възстановяване на увредените кожни клетки. Лори Тансман, MS, RD, CDN, специалист по хранене в Медицински център Маунт Синай в Ню Йорк, твърди: „Той не само играе жизненоважна роля за здравето на мембраната на всяка клетка в нашето тяло, но и помага да ни предпази от брой ключови заплахи за здравето. " Омега-3 лекуват кожата отвътре навън. Поправянето на повредени клетъчни мембрани помага да се направи кожата по-устойчива на вътрешни и външни заплахи.
Мощен противовъзпалителен
Омега-3 имат противовъзпалителни свойства, които намаляват зачервяването и подуването, ограничават дразненето, силно положителните аспекти за по-ясната кожа. В статия от юли 2009 г. "NaturalHealth.com" се посочва: "Има и различни специфични състояния на кожата, които могат да се възползват от добавката на рибено масло, по подобни причини. Те включват екзема и дерматит, както и псориазис. Всички тези ползи от анти възпалителни качества на рибеното масло. " Есенциалните мастни киселини насърчават естественото производство на организма от химикалите, които контролират възпалението.
Възстановяване на кожата
Мастните киселини са емолиенти, естествени овлажнители, които съживяват сухата кожа. Рибеното масло е богато на полиненаситени мазнини, спомагайки за възстановяването на загубените в кожата мазнини, като по този начин премахва сухотата. В статия от Медицински център на университета в Мериленд от 2009 г. Стивън Д. Ерлих, NMD, казва: „В едно клинично проучване 13 души със слънчева чувствителност, известни като фото дерматит, показаха по-малка чувствителност към UV лъчи след прием на добавки с рибено масло. Слънцезащитният крем все още е най-добрата защита, но когато се използва заедно с омега-3, прави мощен боец.
Факторът на усещането
Стресът е голям фактор за притеснителна и преждевременно зряла кожа. Омега-3, по-специално EPA, са изследвани относно техните антидепресивни свойства. Намаляването на стреса и чувството за добро емоционално играе солидна роля в по-здравата кожа. Да бъдеш изцяло без стрес е от полза за организма, а чувствителните свойства на Омега-3 са ценно предимство.
