Таблетките от червена боровинка обикновено се приемат с цел лечение или предотвратяване на инфекции на пикочните пътища (UTIs), които се появяват при поне 60 процента от жените в даден момент от живота им. Преди да започнете с режим на добавка, трябва да знаете потенциалните странични ефекти на добавките от червена боровинка.
Хапчета от червена боровинка Странични ефекти
Таблетките от червена боровинка често се използват за профилактика на ПТИ, които са широко разпространени сред жените. Въпреки многобройните ползи за здравето на червените боровинки, има няколко странични ефекти от добавката на червена боровинка.
Статия в NIH: Национален център за допълващо и интегративно здраве , гласи, че големи количества червени боровинки или високи дози хапчета от червена боровинка могат да доведат до стомашно разстройство и могат да повишат риска от развитие на камъни в бъбреците.
Освен това таблетките от червена боровинка могат да взаимодействат слабо с определени лекарства. Например, големи дози от червена боровинка могат да променят ефективността на варфарин, разредител на кръвта. Като цяло е важно да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате таблетки от червена боровинка, тъй като рискувате да предизвикате негативни реакции с лекарства.
Преглед от февруари 2012 г. от клиники посочва, че нежеланите реакции, често съобщавани от тези, които редовно консумират сок от червена боровинка, включват главоболие, чести движения на червата, леко гадене, рефлукс, повишаване на нивата на кръвната захар и кожна реакция. Има и някои съобщени случаи на тромбоцитопения или дефицит на тромбоцити в кръвта.
Червена боровинка и UTIs
Има няколко проучвания и прегледи за ефикасността на червени боровинки сок или таблетки от червена боровинка при лечение на UTIs, много от които имат противоречиви резултати. Проучване от ноември 2016 г. в JAMA , изследва 147 жени, живеещи в старчески домове, които приемат по две капсули от червени боровинки дневно. Докато таблетките намаляват нивата на бактерии през първите шест месеца на изследването, те не намаляват честотата на UTI през годината.
Преглед от юли 2012 г. в Archives of Internal Medicine , който прегледа 13 клинични проучвания, установи, че червените боровинки могат да намалят риска от ПТИ в определени групи като деца, хора, които приемат продукти от червена боровинка повече от два пъти на ден и жени с чести UTI.
Друг преглед от октомври 2012 г. в The Cochrane Database of Systematic Reviews , в който бяха прегледани 24 проучвания, имаше по-малко обещаващ поглед върху червените боровинки при лечението на UTIs. Прегледът стигна до заключението, че сокът и добавките от червена боровинка не пречат на ПТИ и предполагат, че много от изследванията са с ниско качество.
Предвид нежеланите реакции на таблетките от червени боровинки и очевидно ниската им ефикасност при лечение на UTIs, може да искате да преразгледате приема на таблетки от червена боровинка, освен ако не е специално препоръчано от лекар.
Ползи от таблетки от червена боровинка
Ефектите от таблетките от червена боровинка не са всички отрицателни. Както споменахме, няколко проучвания в базата данни на Cochrane на систематични прегледи сочат ефективността на добавките на червена боровинка или сок от червена боровинка за предотвратяване на ПТИ в специфични групи, особено при деца, жени с повтарящи се ПТИ и такива, които имат продукти от боровинки повече от два пъти на ден.
Долен ред: Съдебното заседание все още не е ясно дали таблетките от червени боровинки могат да се използват при лечение или профилактика на UTI. Най-добре е да се консултирате с медицински специалист, за да определите дали възможните ползи надвишават рисковете.
Както е при много видове плодове, червените боровинки съдържат основни витамини, а именно витамин С. Прегледът от 2012 г. в Клиники обяснява, че червените боровинки съдържат високи нива на витамин С, около 200 милиграма на килограм пресни плодове.
USDA показва, че червените боровинки също съдържат големи количества калий и витамин А, както и по-малки количества калций и магнезий.
