Мъжка маргарита е олекотена версия на популярния коктейл. Според американското министерство на земеделието (USDA) FoodData Central, 1, 5 течности от 80 дестилирана течност съдържа 80 97 калории. Добавянето на всички останали съставки влошава храната ви.
Какво е мършава Маргарита?
Мършавата маргарита е въртене на традиционната версия. Съществуват няколко варианта, но всички имат за цел да бъдат „по-здрави“, тъй като нямат толкова калории или толкова захар. Ако търсите кето маргарита, кльощавите маргарити са идеалният избор.
Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA), традиционната маргарита с аромат на вар се прави с 1 унция течност от портокалов ликьор, 1, 5 течен унции текила и ½ течна унция сок от лайм. Калкулатор за калории от NIAAA показва, че маргарита с 4 унции съдържа 168 калории.
В кльощава маргарита текилата остава звездата на напитката, но с това приликите свършват. Според Националното обществено радио (NPR) много рецепти използват сироп от агаве, тъй като той е естествен заместител на захарта, направен от сока на растението агаве. Той има нисък гликемичен индекс и е по-сладък от захар, така че нямате нужда от толкова за вашата напитка.
Някои вариации пропускат сироп от агаве и избират обикновен сироп, приготвен с вода и безкалоричен подсладител като стевия или Splenda. Някои използват портокалов сок на мястото на портокаловия ликьор. Може дори да намерите рецепти, които изобщо не използват портокал. Те дори могат да прескачат цитрусовите сокове в полза на пресен лайм и портокал. А кето маргарита не използва актав нектар.
Факти за хранене на мърша Маргарита
Фактите за хранене на мърша маргарита варират в зависимост от начина, по който решите да направите напитката. Използването на агаве сироп ще добави повече калории и въглехидрати в сравнение с използването на подсладител без калории. Използването на портокалов сок ще добави повече калории, отколкото добавянето на портокалова жар. Въглехидратите в маргарита също ще варират в зависимост от това дали правите своя микс със свеж сок или купувате предварително приготвен продукт.
USDA посочва, че има 274 калории в 8-унция маргарита по скалите, с 36 грама въглехидрати и 36 грама захар. Според Американската сърдечна асоциация жените не трябва да консумират повече от 6 чаени лъжички захар на ден, а мъжете не трябва да консумират повече от 9 чаени лъжички. В една маргарита има около 7 чаени лъжички захар. Всички въглехидрати в маргарита идват от захар.
Според USDA, една кльощава маргарита, приготвена с сода или селце, сок от лайм, портокалова кора, стевия и 1, 5 течни унции текила, ще достигне до около 126 калории и 10 грама въглехидрати. Тази рецепта разрязва както калориите, така и въглехидратите в маргарита наполовина.
