Stevia
Стевия е заместител на захарта, получен от билка със сладък вкус. Всъщност стевията има антиоксидантни качества, които помагат за предотвратяване и борба с рака. Начинът, по който е изведен, определя колко здрав и естествен е той. Определени марки стевия се правят с помощта на прост метод на водна основа за извличане на сладостта от билката, докато други марки като Truvia и PureVia са химически извлечени и съдържат rebaudioside A или "reb-A". Шоуто на д-р Оз препоръчва да се избягвате от всякакви химически съставки за оптимално здраве, така че може да искате да закупите естествено произведени марки стевия, които са достъпни в повечето магазини за здравословни храни и онлайн.
Дата захар
Здравословните храни продават захар от фурми в района за печене. Захарната дата се преработва минимално и се счита за нерафинирана захар. Той съдържа хранителни вещества от фурмите и допълва вкуса си до кафява захар. Можете да използвате пюрирани фурми, за да добавите влага и текстура, както и сладост към печени или сурови сладки лакомства. Опитайте се да ядете колкото можете по-сурово, за да получите достъп до максималното количество антиоксиданти и витамини, които предлагат, за да увеличите максимално имунната си система и здравето си.
Пречистен карамел
Използвайте меласа от черна лента като подсладител, тъй като съдържа разнообразни хранителни вещества като калий, желязо, калций, магнезий и витамин В6. Тези хранителни вещества помагат на кръвните клетки и могат да доведат до ползи за здравето. Някои отчетени лекарствени средства включват ракови тумори, фиброидни тумори, анемия, запек, оток, сърцебиене, артритни болки, болки в ставите, акне и тревожност. Тези ползи за здравето може да не са подкрепени с научни изследвания все още. Меласата Blackstrap може да помогне при анемия, свързана с рак, тъй като е отличен източник на желязо, според Националните здравни институти.
