Зеленият чай на Липтън е богат на антиоксиданти, витамин С и малко ритне кофеин, което го прави удобен избор за тези, които са в движение. Но също така можете да приготвите леден зелен чай у дома, за да увеличите приема на антиоксиданти без добавената захар и консерванти.
Състав на зелен чай Lipton
Зеленият чай Lipton с цитрусови плодове е бутилирана напитка, която има сладък вкус с нотка на цитрусови плодове. Много потребители го възприемат като по-здравословна алтернатива на сода или енергийни напитки.
Според етикета на съставките на зелен чай Lipton, сервирането с 20 течности осигурява 120 калории. Съдържа 180 милиграма натрий, 32 грама захари и 144 милиграма витамин С. Съставките му включват:
- вода
- Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
- Лимонена киселина
- Естествен аромат
- Натриеви полифосфати (за защита на аромата)
- Зелен чай
- Аскорбинова киселина (витамин С)
- Калиев сорбат (запазва свежестта)
- Фосфорна киселина
- захар
- Ацесулфам калий
- Калциев динатриев EDTA (за запазване на аромата)
- Пчелен мед
Тази напитка съдържа зелен чай заедно с висок фруктозен царевичен сироп, захар, мед и ацесулфам калий за сладост. Тези подсладители също са виновни за добавените калории.
Натриевите полифосфати, калиев сорбат и калциев динатриев EDTA са хранителни консерванти, които помагат да се поддържа ароматът, свежестта и аромата. Lipton също съдържа 26 милиграма кофеин, получен от зелен чай.
Предимства на зеления чай Lipton
Има много ползи за здравето на зеления чай. Тази напитка съдържа естествени антиоксиданти, наречени полифеноли, които са свързани с по-нисък риск от рак, диабет и сърдечни заболявания, според Harvard Health Publishing.
Освен това, проучване от май 2018 г., публикувано в Molecules, посочва, че антиоксидантите в зеления чай имат потенциал да предотвратят и лекуват невродегенеративни разстройства, като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Зеленият чай Lipton може да се похвали с 26 милиграма кофеин, което е достатъчно, за да ви даде малък тласък на енергия без трептене. Когато се консумира умерено, този стимулант може да помогне за подобряване на концентрацията и фокуса, отбелязва клиниката Mayo.
Американската агенция по храните и лекарствата посочва, че здравите възрастни могат да имат до 400 милиграма кофеин на ден, което прави зеления чай Lipton добър избор, ако се опитвате да намалите стимуланти. За справка, чаша кафе с 8 унции съдържа между 80 и 100 милиграма кофеин.
Зеленият чай Lipton също е пълен с витамин С, антиоксидант, който поддържа имунната ви система силна и поддържа способността на организма да се бори с микробите и болестите.
Факти за здравето на зеления чай Lipton
Въпреки че зеленият чай на Липтън осигурява някои ползи за здравето от зеления чай и витамин С, той е с високо съдържание на захар и високофруктозен царевичен сироп. Тези захари увеличават броя на калориите и при 120 калории на порция калориите могат лесно да се добавят. Плюс това тази напитка съдържа консерванти и добавки за удължаване на срока на годност.
Lipton е удобна напитка, която да вземете набързо и е малко по-питателна от содата. Можете обаче лесно да направите освежаваща напитка от зелен чай, която има всички предимства на антиоксиданта, без добавените захари и консерванти.
Лесно е да приготвите по-здравословна версия на зеления чай Lipton у дома. Варете зелен чай, използвайки чаени торбички, потопени във вряща вода за около час. Изсипете в ледена стомна.
Използвайте естествени подсладители, като мед, кокосова захар или стевия и изцедете малко пресен лимон или лайм за вкус на цитрусови плодове. Ако правите зелен чай, използвайки стевия, напитката ще съдържа нула калории и никакви консерванти!
Зеленият чай може да се използва в най-различни напитки, като нашите вкусни бонбони от боровинки, краставици и зелен чай, които биха направили перфектна закуска за грабване, докато се отправяте през вратата. Ако искате цитрусовия вкус, но не се нуждаете от кофеин, направете вода, напоена с плодове, като накисвате лимонови или липов клинове в обикновена или минерална вода за освежаващ и безкалоричен начин да утолите жаждата си.
