Джогинг след сливане на глезена

Съдържание:

Anonim

Когато глезенната става се износва в резултат на нараняване, артрит или друго медицинско състояние, слепването на глезена е възможен вариант за намаляване на болката и позволяване на пациентите да се върнат към нормалните си нива на активност, включително джогинг. Слепване на глезена е особено подходящо за млади, активни пациенти. Докато сливането на глезена ограничава движението на глезенната ви става, сливането може да помогне за намаляване на болката и да ви върне да се насладите на любимите си занимания.

Изравняване на глезена са алтернатива на операцията за подмяна на глезена.

Глезен Фюжън

Глезенят сливане премахва повърхностите на глезенната става и позволява задното стъпало и пищяла - кост на долната част на крака - да се слеят заедно. Често използването на винтове е необходимо, за да помогне на тези кости да растат заедно. Ензикът на глезена предпазва глезенната става от движение по време на ходене, джогинг, бягане и други дейности. При условие, че глезенът не е ранен или повторно наранен, сливането на глезена може да продължи цял живот.

възстановяване

След операцията, глезена ви ще бъде поставен в подплатена отливка, или мазилка, или мека превръзка. Трябва да държите крака си повдигнат колкото е възможно повече, за да избегнете подуване и пулсиране. След две седмици шевовете ви ще бъдат премахнати и ще бъдете поставени в фигурка от фибростъкло с къс крак, която ще тече от под коляното до пръстите на краката. През това време няма да ви бъде позволено да носите тежест върху глезена; ще ви трябват два до три месеца, докато костите напълно се слеят. Следването на тези инструкции внимателно ще позволи плавно възстановяване и по-голям шанс да стартирате отново бягане по-рано.

рехабилитация

След около три месеца - това варира от пациент до пациент - вашият лекар ще ви постави в глезена скоба и ще започнете физическа терапия. Гривната ще бъде малка, лека и ще се побере в атлетичните обувки. Физикалният терапевт ще ви помогне да се научите да ходите гладко и без накуцване, а също и да работите с вас, за да помогнете за възстановяване на силите след вашата операция. Вложки за обувки - включително възглавнички за петите - могат да ви позволят да ходите и да се движите по-нормално. Обувката с рокерска подметка - заоблена - също ще позволи на крака ви да се търкаля, докато стъпвате, като прави движението ви по-естествено.

Тичане след глезена

След операция за сливане на глезена, походката ви при ходене трябва да се върне към нормалното. Ще можете да се върнете към голяма част от дейностите без болка, при условие че всички съседни стави не са артритни. Можете да се върнете на работа, да вървите на дълги разстояния, да упражнявате и да използвате стълби. Много пациенти са в състояние да преминат на кратки джоги без болка. Но поради намаленото движение на глезена и задното стъпало, възможността за бягане след операция за сливане на глезена е изключително необичайна, макар и не напълно нечувана.

Джогинг след сливане на глезена