Как да спрете напълняването от золофт

Сертралин или Zoloft обикновено е лекарство, неутрално спрямо теглото, което означава, че не причинява наддаване или загуба на тегло, според статия, публикувана в Psychology Today. Въпреки това, при някои хора това може да доведе до промени в теглото. Ако депресията доведе до загуба на тегло, тогава увеличаването на теглото по време на приема на Золофт може да се дължи на подобряване на симптомите на депресия. Но ако покачването на теглото ви е нежелателно, можете да го предотвратите. Не забравяйте, че възрастните обикновено качват тегло всяка година, дори и да не приемат лекарства.

Продължете да приемате Золофт, както е предписано.

Етап 1

Проследявайте теглото си веднага щом започнете да приемате Золофт. Актуализирайте редовно Вашия лекар за всякакви промени в теглото. Правете промени в диетата веднага щом забележите дори леко наддаване на тегло. Изчакването твърде дълго ще затрудни теглото.

Стъпка 2

Нагласете диетата си. Намалете типичното количество калории, които ядете. Яжте повече нискокалорични храни, като плодове и зеленчуци. Увеличете фибрите в диетата си, като ядете повече пълнозърнести храни и бобови растения. Запазете сладкишите за случайна почерпка.

Стъпка 3

Яжте въглехидрати сами, за да произвеждате повече серотонин. Яжте около 30 г сладка или нишестена храна като зърнени закуски, гевреци, пуканки или ориз. Не комбинирайте въглехидрати с протеини, което предотвратява производството на серотонин или мазнини, които добавят калории.

Стъпка 4

Научете разликата между глада и апетита. Zoloft може да повиши апетита ви, но няма да повлияе на истинското ви ниво на глад, според джудит Дж. Въртман, доктор на науките. и съавтор на „Увеличаване на теглото, свързано с антидепресанти“. За да определите дали наистина сте гладни, помислете дали бихте яли храна, която не ви харесва особено.

Стъпка 5

Упражнявайте по-често. Възползвайте се от енергийния тласък, спечелен от консумацията на въглехидрати. Упражнението изгаря калории и може да забави наддаването на тегло.

Стъпка 6

Вземете антиацид. Антидепресантите като Золофт могат да предизвикат в стомаха ви да произвежда твърде много киселина, създавайки усещане, което може да бъде сбъркано с глад.

Стъпка 7

Предложете лекарството орлистат или Xenical на вашия лекар. Орлистат блокира способността на организма да абсорбира диетични мазнини. Приемът на бупропион или топирамат също може да бъде полезен.

Стъпка 8

Попитайте Вашия лекар за смяна на лекарства. Обърнете внимание, че други лекарства може да не са толкова ефективни при лечението на вашето състояние, колкото Zoloft, и може да отнеме време, за да намерите лекарството, което работи.

Стъпка 9

Попитайте Вашия лекар дали сте готови да спрете приема на Золофт след шест месеца. Ако вземете SSRI за по-малко от шест месеца, има по-малка вероятност да претърпите наддаване на тегло, откриха проучване от 2003 г., публикувано от Рашми Дешмух и Катлийн Франко в "Клиника за клиниката в Кливланд".