Как да защитим ушите по време на плуване

Otitis externa или ухото на плувец е ушна инфекция, която засяга външното ухо и външния ушен канал. Симптомите на ухото на плувец могат да включват възпаление на ухото, сърбеж вътре в ухото, болка при издърпване на ухото или когато главата е наклонена и инфекцията изтича от ухото. Центровете за контрол на заболяванията показват, че ухото на плувец най-често засяга деца и млади хора. Защитете семейството си, като практикувате проактивни методи за защита на ушите си, докато плувате.

Етап 1

Избягвайте да плувате във водни тела, които могат да бъдат замърсени. Проверете за редовни графици за почистване и дезинфекция, ако използвате обществен басейн; проверете за предупреждения за нивото на замърсяване, преди да планирате плуване в местни реки, езера или езера.

Стъпка 2

Носете капачка за плуване, за да предпазите ушите си от намокряне, докато плувате. Важно е да поставите правилно капачката за плуване с напълно покрити уши. За да поставите капачката за плуване, поставете ръцете си вътре в капачката с вързани пръсти. Разтегнете капачката за плуване отворена. Наведете се напред и плъзнете капачката, като бавно движите ръцете надолу, докато капачката се плъзга върху главата ви. След като капачката за плуване достигне до ушите, махнете ръцете си напълно и дръпнете капачката надолу, докато ушите ви се покрият.

Стъпка 3

Носете тапи за уши като алтернатива на капачката за плуване, за да предотвратите навлизането на вода във външния ушен канал. Тапи за уши се предлагат както в еднократна, така и в многократна употреба; хората, които нямат алергии към латекс, трябва да обмислят използването на латексни запушалки за многократна употреба. Следвайте инструкциите на производителя за приложение, като внимавате да не натискате щепселите твърде дълбоко.

Стъпка 4

Изсушете добре ушите си след излизане от водата. Използвайте чиста, мека кърпа, за да потупвате леко външното си ухо. Наклонете главата си настрани, за да позволите на всяка вода, попаднала във вътрешното ухо, да се оттича. Повторете процеса с другото ухо. Друг вариант за напълно изсъхване на ушите е използването на сушилня. Задайте сушилнята на най-ниската настройка. Дръжте сушилнята на разстояние около един крак от ухото си и след това я включете. Дръжте сушилнята насочена към ухото си за около 30 секунди. Повторете за другото ухо.

Стъпка 5

Нанесете превантивен домашен лек. Клиниката в Кливланд препоръчва да се създаде смес, която е една част оцет и една част алкохол, която да се нанася върху ушите преди и след плуване, като възможен начин за предотвратяване на бактерии, които могат да причинят ухото на плувец. Наклонете главата си и използвайте капкомер за лекарство, за да нанесете една капка от сместа в ухото си. Задръжте за 10 секунди и след това оставете сместа да се оттече. Повторете за другото ухо.