Въпреки че пуканките могат да бъдат здравословен избор - това е пълнозърнест продукт, пълен с фибри - обикновената версия е по-приятелска за вашата талия, отколкото карамелните пуканки. Карамелът е направен от захар и добавя празни калории към вашата закуска, като не осигурява никаква полза освен вкус.
Брой калории
Една унция карамелени пуканки съдържа 122 калории. Около 90 от тези калории идват от въглехидрати, докато около 27 идват от мазнини. Само 4 калории идват от протеин. За сравнение, 1 унция обикновени пуканки с въздух съдържа 108 калории с една трета от мазнините от карамелени пуканки. Въпреки добавената захар, карамелените пуканки все още имат по-малко калории от пържените закуски, като картофения чипс, който съдържа около 158 калории и близо 11 грама мазнини за унция.
