York 2001 Multi Gym е домашен фитнес, който може да се похвали с 54 рутинни упражнения. Някои от тях включват преси за пейки, къдрици за крака, разширения на краката, латане и повтаряне на седалки. Съпротивата се осигурява от кабели, прикрепени към стек от 12 тежести, които осигуряват нива на съпротива до 140 паунда. Домашната фитнес зала Йорк 2001 се доставя в комплект и трябва да бъде сглобена.
Етап 1
Разопаковайте всички части, където планирате да сглобите машината. Уверете се, че има достатъчно място, тъй като размерите са широки 40 инча, 102 инча, дълги 82 инча. Проверете дали имате всичко, което е посочено в списъка с части, който сте получили.
Стъпка 2
Сглобете първо пейката. Вземете тапицираното парче и го сложете с лицето надолу. Вземете двете части на краката на пейката и ги прикрепете към двете страни на тази пейка, като използвате шест ¼ инчови х 2-инчови винтове с кръгла глава. Прикрепете трите скоби от външната страна на краката според инструкцията за употреба, така че шайбата ще бъде на около 2 ¼ инча от пода. Скобите са прикрепени с 3/8-инчови х 3 ½-инчови болтове с гайки и шайби. Сложете 10 от квадратните черни тапи и ги поставете в края на всеки крак и всяко парче скоба. Завъртете пейката в изправено положение.
Стъпка 3
Прикрепете монтажа на къдриците в края на пейката, който има скобата с ролка. Закрепете изправеното парче към двете скоби, използвайки 3/8-инчови х 3 ½-инчови болтове с шайба от двете страни на скобата, преди да прикрепите крилцата. Прикрепете кръглите гумени брони съгласно схемата с инструкции. Закачете 42-инчовия кабел върху приспособлението за къдрене на краката и го подкарайте под пейката, за да може по-късно да бъде свързан към теглото.
Стъпка 4
Поставете основата на стоящия блок в крайното му положение, тъй като ще бъде трудно да се движите, когато сте напълно сглобени. Прикрепете малките хоризонтални пръти към основата. Поставете 3/8-инчовото х 3-инчово парче каучук върху хоризонталната лента, за да уплътните устройството за плъзгане. Прикрепете високата вертикална изправена арка към основата и извитите странични парчета, които спомагат за закрепването й към основата. Прикрепете приставката, която стърчи хоризонтално в горната част, като се уверите, че металната скоба е от долната страна.
Стъпка 5
Прикрепете стойките, които ще придържат тежестта към малките хоризонтални пръти в основата. Плъзнете тежестите, едно по едно, след това плъзнете плъзгащото се устройство надолу, докато се опира на тежестите. Прикрепете горната част на вертикалните стълбове към хоризонталното закрепване в горната част. Присъединете се към пейката с приспособление за извиване на краката към изправения блок и проверете дали всички гайки и болтове са твърди. Прокарайте 55-инчовия кабел за лента за спускане през двете шайби в предната част на високата лента и надолу до горната част на устройството за плъзгане. Прокарайте 134-инчовия кабел от задната страна на основата през задната ролка на високата лента до горната част на устройството за плъзгане. Прикрепете лентата за изтегляне lat и лентата за притискане на пейката.
Бакшиш
Сглобете така, че всичко да е плътно на ръка, докато не бъде подравнено правилно, след това затегнете всички приставки, преди да използвате.
