Гуарана, произведена от семената на растение, отглеждано в района на Амазонка, намира своя път в редица енергийни напитки и добавки за отслабване. Ефектите на Гуарана идват най-вече от високото съдържание на кофеин; гуарана естествено съдържа 2, 5 до 7 процента кофеин, в сравнение с 1 до 2 процента в кафето, съобщава Университетът за медицински сестри в Солсбъри. Добавките с гуарана, като всички добавки без рецепта, не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата в САЩ. Гуарана също има редица неприятни и евентуално опасни странични ефекти, така че не приемайте тази добавка без одобрението на Вашия лекар.
механизъм
Типичните добавки без рецепта съдържат 800 милиграма гуарана, която се приема преди всяко хранене за намаляване на апетита. Тъй като стимуланти като гуарана и кофеин могат да потиснат апетита, приемът на гуарана преди всяко хранене може да намали дневния ви прием на калории. Гуарана, подобно на кофеина, също действа като диуретик, така че уринирате повече, което може да доведе до загуба на тегло. Загубата на водно тегло, докато вдъхновява мащаба, не намалява запасите от мазнини. Стимуланти като гуарана също увеличават сърдечната честота и могат да ускорят метаболизма ви, което води до изгаряне на повече калории. Дневната доза не трябва да надвишава 3 грама, посочва медицинският отдел на университета в Солсбъри.
Ефикасност
Проучване на загуба на тегло и мазнини при 67 лица, приемащи гуарана и ма хуанг, е проведено от Изследователския център за затлъстяване в болница "Св. Лука"-Рузвелт и Катедрата по медицина. Водещият автор на CN Boozer отчете резултатите в броя от март 2001 г. на "Международен журнал за затлъстяване и свързани метаболитни разстройства". Четиридесет и осем души завършиха проучването, което продължи осем седмици, през което осем от 35, лекувани с активното лекарство, отпаднаха поради странични ефекти. Активната група губи повече тегло и телесни мазнини в сравнение с плацебо групата.
Странични ефекти
Гуарана, подобно на други стимуланти на централната нервна система, може да причини неприятни странични ефекти, които могат да варират от човек на човек. За някои хора 800 милиграма преди всяко хранене може да бъде прекомерна доза, тъй като не е установена безопасна доза. Типичните странични ефекти включват треперене, проблеми със съня, безпокойство, неспокойствие, нервност, раздразнителност, треперене, сухота в устата, главоболие, киселини, стомашно разстройство, включително гадене или повръщане, и запек или диария. Някои хора също изпитват звън в ушите, известен като шум в ушите.
Рискове
Гуарана може да причини нередовен сърдечен ритъм, включително повишен сърдечен ритъм или пропуснати удари. Гуарана също може да повиши кръвното ви налягане. Ако приемате лекарства, наречени МАО инхибитори, гуарана може да причини хипертонична криза. МАО инхибиторите, което означава инхибитори на моноаминооксидазата, са клас лекарства, използвани за лечение на депресия. Гуараната също повишава нивата на кръвната захар, така че диабетиците трябва да следят внимателно кръвните си захари. Бременни жени или хора със сърдечни заболявания не трябва да приемат това лекарство.
