Основната цел на вашия жлъчен мехур е да съхранява и концентрира жлъчката, храносмилателна течност, която тънкото ви черво използва, за да разгражда мазнините. Проблемите с жлъчния мехур са доста често срещани в развитите страни - приблизително 25 милиона американци имат камъни в жлъчката, според медицинския център на Университета в Мериленд. Здравето на жлъчния мехур може да бъде повлияно от различни фактори, включително качеството на цялостната ви диета.
Банани и вашия жлъчен мехур
Храненето на балансирана, здравословна диета - тази, която осигурява много фибри и някои ненаситени мазнини и иначе е с ниско съдържание на захар и наситени мазнини - подкрепя здравето на жлъчния мехур. Въпреки че бананите съдържат захар, усвояването му се буферира от диетични фибри - плодът със среден размер осигурява около 3 грама фибри или 12 процента от препоръчителната дневна стойност въз основа на диета с 2000 калории.
Високият прием на фибри е свързан с намален риск от развитие на камъни в жлъчката и получаването на тези фибри от пресни продукти може да има допълнителни ползи: Хората, които ядат много плодове и зеленчуци, може да имат по-малка вероятност да развият вида на камъни в жлъчката, които изискват операция.
