По време на бременността приемът на някои витамини и минерали трябва да се увеличи. Получаването на адекватна фолиева киселина по време на бременност може да ви помогне да предотвратите дефектите на невралната тръба във вашето растящо бебе. Въпреки това, 1200 микрограма фолиева киселина по време на бременност е около двойно повече от препоръчителното количество, според Службата за хранителни добавки. Твърде много фолиева киселина е като цяло безобидна, но може да маскира недостиг на други основни витамини. Винаги следвайте препоръките на лекарите си за прием на витамини и минерали по време на бременност и кърмене.
Препоръки
По време на бременността и докато кърмите, храненето ви е единственият източник на хранене на вашето дете. Консумацията на фолиева киселина е толкова важна, трябва да консумирате допълнителни приема дори преди да забременеете. Всяка жена в детеродна възраст се насърчава да приема 600 микрограма фолиева киселина на ден, препоръчителната дневна надбавка, определена от Института по медицина. Можете да получите фолиева киселина чрез диетата си, като ядете обогатени хлябове и зърнени храни или като вземете добавка. Преди да вземете каквато и да е добавка, консултирайте се с вашия лекар.
Фолат и витамин В-12
Други последствия
Тъй като фолиевата киселина е водоразтворим витамин, шансовете ви за токсичност на фолиевата киселина са много ниски. Когато се знае, че водата е разтворима във вода, тя се смесва добре с вода, което означава, че всеки излишък ще бъде маркиран като отпадък и се отделя с урината ви. Въпреки това, поради взаимодействието между добавките и всички други лекарства, които може да приемате, трябва да приемате само 1200 микрограма фолиева киселина, само ако лекарят ви я препоръча.
Причини за увеличаване
Може да настъпи момент, в който вашият лекар препоръчва да вземете 1200 микрограма фолиева киселина или повече. Ако сте имали бебе, което се е родило с дефект на невралната тръба в предишна бременност, може да сте изложени на висок риск за друга и Вашият лекар може да препоръча да увеличите приема на фолиева киселина. Не е нечувано лекарят да предпише дозировка при 4000 микрограма при това обстоятелство. Не бива обаче да консумирате повече от 1000 микрограма фолиева киселина на ден, освен ако не е препоръчано от вашия лекар.
