Масажната терапия не помага конкретно при загуба на тегло, но може да помогне за намаляване на целулита чрез разрушаване на подкожната тъкан. Също така може да помогне за правенето на кожата здрава и еластична, особено за някой, който има разхлабена кожа от загуба на тегло. Масажът предлага големи ползи за хората, които изпитват последствията от отслабването. Важно е да посетите обучен специалист за всякакъв вид масаж, защото неправилното налягане може да причини нараняване.
Масажни техники
Много различни техники се използват от масажисти, в зависимост от вашето състояние и от какво се нуждаете, като цените също варират съответно. Един от най-често срещаните видове масажи е дълбокият тъканен масаж, който помага за заздравяването на мускулни наранявания и насочва към по-дълбоки мускулни слоеве. Шведският масаж, най-често срещаната форма на масаж, предлаган в спа-центрове, използва движения като вибрация и месене, за да осигури облекчение. Масажът на тригерната точка се фокусира върху чувствителните мускулни точки.
Масажна терапия
MayoClinic.com съобщава, че масажната терапия е доста полезна за облекчаване на стреса и болката и за лечение на тревожност и депресия, въпреки че масажната терапия не може да замени медицинската помощ, която може да Ви предостави лекар. SlimmingResources.com проведе проучване върху тестова група от 85 жени с различни форми на тялото и установи, че редовните масажи им помагат да загубят поне сантиметър от областта на талията. Въпреки това, не е намалено общото телесно тегло.
Ползи
Освен за подпомагане на премахването на целулит, масажната терапия е полезна при лечение на болки в тялото и мускулни крампи. Бременните жени също могат да вземат редовни масажни сесии за лекуване на болки в гърба.
Отслабване
Масажът може да помогне за отслабване по непряк начин. Редовният масаж е бил полезен за премахване на целулита чрез разграждане на подкожните мазнини. Ако не можете да продължите с редовната си тренировка поради мускулна болка и други наранявания, масажът може да помогне за облекчаване на болката, така че да се върнете към редовната си тренировъчна програма, като ви помогне да изгаряте калории.
Съображенията
Въпреки че масажите обикновено се считат за безопасни, ако се правят от обучен специалист, хората, които имат рак, фрактури или остеопороза, трябва първо да се консултират с лекаря си, преди да посетят масажист. В редки случаи масажите могат да причинят увреждане на нервите.
